غوطه وری کامل چیست؟ این زمانی است که تفاوت بین دنیای مجازی و واقعی احساس نمی شود. یعنی شما احساس نمی کنید در کدام یک از دنیاها هستید.

در این مقاله، در مورد اینکه در حال حاضر چه فناوری هایی برای غوطه وری کامل در واقعیت مجازی وجود دارد، در مورد مزایا و معایب انواع مختلف بازخورد لمسی و در مورد آینده غوطه وری کامل صحبت خواهیم کرد.

این مطالب بر اساس سخنرانی دنیس دیبسکی که در کنفرانس VR-Today به عنوان بخشی از برنامه آموزشی ما "مدیریت پروژه بازی" در GSBI برگزار شد، تهیه شد. ویدئو و چکیده زیر برش.

اجزای غوطه وری کامل

• اولین و مهمترین نکته این است تصویر بصری. همه به این واقعیت عادت کرده اند که غوطه ور شدن در واقعیت مجازی با کمک کلاه ایمنی واقعیت مجازی اتفاق می افتد. به عنوان یک قاعده، HTC Vive، Oculus Rift، Gear VR، PS VR و سایر هدست هایی که در حال حاضر در بازار هستند.
• دومین نکته مهم این است صدا. بدون صدا، واقعیت مجازی در حال حاضر نمی تواند غوطه ور شود، زیرا تصویر باید به طور کامل با صدا ترکیب شود. برای اینکه کاربر با قرار گرفتن در واقعیت مجازی بتواند خود را در فضا قرار دهد و بداند کجاست.
• نکته بعدی حتی مهمتر این است اتصال لمسی یا لمسی. در اصطلاح غربی، آن را بازخورد لمسی - "بازخورد لمسی" می نامند.
• شبیه سازی طعم.
• شبیه سازی بو.
• موقعیت یک فرد در فضا.

اینها 6 مولفه هستند که به افراد اجازه می دهند کاملاً خود را در واقعیت مجازی غوطه ور کنند. بیایید نگاه دقیق تری بیندازیم بازخورد لمسی (هپتیک). این یک فناوری است که به شما امکان می دهد اطلاعات لمسی را از طریق لمس دریافت کنید. این یک فناوری نسبتاً پیچیده است، در حال حاضر انواع مختلفی از اجرای آن در بازار وجود دارد که به شما امکان می دهد احساس لمس، احساس و غیره را به روش های مختلف منتقل کنید.

انواع بازخورد لمسی:

• اولی است بازخورد اجباری. به عنوان مثال در شبیه سازهای خودرو با استفاده از فرمان، بازخورد لمسی معکوس از آن در هنگام برخورد احساس می شود و غیره. این بازخورد اجباری است. این به شما امکان می دهد فشار را روی دستان خود (معمولا) یا روی بدن خود احساس کنید.
• بعدی و رایج ترین و مورد مطالعه ترین نوع بازخورد لمسی در حال حاضر است بازخورد ارتعاشی. بارزترین مثال لرزش یک گوشی هوشمند است. وقتی پیامی می رسد یا تماسی می رسد به ما اطلاع می دهد.
• نوع بعدی کاملاً پیچیده است و در حال حاضر در بازار چندان رایج نیست سونوگرافی. این امکان را به شما می دهد که شکل و بافت یک شی را با تولید صداهای با فرکانس بالا احساس کنید. در حال حاضر چند راه حل در بازار وجود دارد که به شما امکان استفاده از این فناوری را می دهد.
• بازخورد حرارتینوع دیگری از بازخورد است. این به شما امکان می دهد در واقعیت مجازی سرما، گرما، انتقال از گرما به سرما و بالعکس را احساس کنید.
• احتمالاً دقیق ترین راه برای انتقال احساسات است تحریک الکتریکی. به عنوان مثال، کمربندهایی برای فرم گرفتن، که به عنوان کمربند برای سوزاندن چربی اضافی زیر پوست قرار می گیرند، از تحریک الکتریکی استفاده می کنند. اینها تکانه های الکتریکی کوچکی هستند که معمولاً در فرکانس ها، دامنه ها و قدرت های جریان متفاوت عمل می کنند. در VR، شبیه سازی یک واکنش شیمیایی بسیار دشوار است، اما بازتولید تحریک الکتریکی بسیار آسان است. شما می توانید یک سیگنال الکتریکی را برای هر حسی تنظیم کنید و لمس کنید، توپی که به هر قسمت از بدنتان برخورد می کند یا حتی باران می بارد.

مشکلات موجود

1. حالا خود را در واقعیت مجازی غرق کنید فقط 2 حس از 5 حس را تحریک می کندبینایی و شنوایی است.
2. یک مشکل حتی بزرگتر از قبلی است وجود سیم در رایانه شخصیو کلاه ایمنی کنسول حجم زیادی از داده ها از طریق یک کلاه ایمنی مجازی عبور می کند و این به سیم نیاز دارد. برای اینکه در واقعیت مجازی کاملاً احساس آزادی کنید، باید آنها را حذف کنید.
3. مشکل تعامل با دنیای مجازی. به عنوان یک قاعده، برای تعامل کامل با آن، کنترل کننده ها مورد نیاز هستند. در حال حاضر، کنترلرهای سازنده های مختلف، کنترلرهای معمولی Vive، Oculus Touch و غیره هستند، اما برای اینکه بتوانیم با اشیاء تعامل کامل داشته باشیم، بتوانیم آنها را لمس کنیم، بچرخانیم، بگیریم، بافت، وزن، دستکش واقعیت مجازی را احساس کنیم. آنچه باید شامل شود: حداقل، این یک سیستم ضبط حرکت است تا بتوانید موقعیت دست در فضا، نحوه حرکت انگشتان، فشرده شدن آنها، نحوه چرخش دست نسبت به کل بدن را ردیابی کنید. مهارت های حرکتی ظریف باید نظارت شود. هنگام لمس یک شی مجازی، باید بازخورد وجود داشته باشد. به عنوان مثال، بافت را می توان با استفاده از تحریک الکتریکی ساخت. اگر این نوعی جسم بزرگ است، به عنوان مثال، فردی با دستان خود به دیوار برخورد می کند، البته، می توان آن را با یک بازخورد ارتعاشی شبیه سازی کرد.
4. با توجه به اینکه در حال حاضر راه حل هایی در بازار وجود دارد که عمدتاً از لرزش یا بازخورد نیرو استفاده می کنند، این امر باعث کاهش می شود. کیفیت تعامل در محیط مجازی، زیرا آنها به شما اجازه نمی دهند تمام احساسات را به طور دقیق منتقل کنید.
5. نکته دیگر: در واقعیت مجازی، با غوطه وری کامل، نیاز دارید پیاده روی را تقلید کنید. چطور می توانم آن را انجام بدهم؟ راه اول دوربری است. به عنوان مثال، این در اجرا شده است HTC Vive، در آنجا با استفاده از کنترلر می توانید به مکان های مختلف در محیط مجازی تله پورت کنید. دوم راه رفتن مستقیم فیزیکی در اطراف اتاق است. اما برای اینکه بتوانید کاملاً خود را غرق کنید، بسته به حجم دنیای مجازی که در آن غوطه ور هستید، به یک اتاق کوچک یا بزرگ نیاز دارید. اما برای حرکت کامل در بزرگترین جهان های باز ممکن، استفاده از یک اتاق کوچک غیرممکن است. از آنجایی که باید در همه جهات راه بروید، این کار خیلی راحت نیست. سومین گجتی که کم و بیش این مشکل را حل می کند Tread Meal است (اکنون پیشنهادات متعددی در بازار وجود دارد) که به شما امکان حرکت درست در آن را می دهد، از بدن انسان پشتیبانی می کند و نمی گذارد فرد خسته شود.

با توجه به موارد فوق، می توان نتیجه گرفت که در حال حاضر هیچ سیستمی برای غوطه وری کامل در واقعیت مجازی وجود ندارد. در حال حاضر، این سیستم ها را فقط می توان سیستم های غوطه وری جزئی نامید. شاید برای کسی به نظر برسد که برای غوطه ور شدن در واقعیت مجازی فقط از کلاه ایمنی استفاده کنید، اما نه، این درست نیست.

نمونه‌هایی از سیستم‌هایی که به سمت غوطه‌وری کامل یک فرد در VR حرکت می‌کنند.

غار
این پروژه ای است که در سال 1992 راه اندازی شد. معمولاً از نمایشگرهای بزرگ در سراسر اتاق تشکیل شده است. اینها بلندگوهای دیواری، صدای جهت دار، ضبط حرکت و نمایشگرهای استریوسکوپی هستند.

باطل
یک شهربازی واقعیت مجازی که چند سال پیش در یوتا، ایالات متحده آمریکا افتتاح شد. مکان های فیزیکی که می توانید در آن قدم بزنید کاملاً با مکان های مجازی مطابقت دارد.

AlloSphere
کره 10 متری با نمایشگرهای استریوسکوپی متعدد، سیستم ضبط حرکت داخلی، صدا و غیره.

لباس تسلا
لباس برای غوطه ور شدن کامل در VR. به نظر یک کت و شلوار معمولی است، چندین سیستم در آن وجود دارد.

• سیستم انتقال احساسات، یعنی سیستم بازخورد لمسی. این امکان را به شما می دهد تا احساسات VR را به دقت منتقل کنید. می توانید احساس کنید که چگونه کسی شما را لمس می کند، حتی اگر 1000 کیلومتر با شما فاصله داشته باشد.
• سیستم ضبط حرکت به کاربر امکان می دهد موقعیت خود را در فضا ردیابی کند و در آن حرکت کند. در حال حاضر ردیابی اینرسی است، اما اکنون یک مدل هیبریدی در حال توسعه است که از ردیابی نوری نیز استفاده خواهد کرد.
• کنترل آب و هوا. به شما اجازه می دهد تا سرد، گرم، کاهش یا افزایش دما را احساس کنید.
• لباس کاملا بی سیم است.
• به منظور اجازه به توسعه دهندگان شخص ثالث برای استفاده از لباس، یک SDK اختصاصی توسعه داده شده است.
• دستکش هپتیک.
• 5G و ابر برای پردازش (در طرح ها). امروزه همه دستگاه‌ها برای راه‌اندازی کامل محتوا به سخت‌افزار قدرتمند نیاز دارند و هیچ تأخیری وجود ندارد. کت و شلوار اجازه می دهد تا تمام پردازش ها به ابر منتقل شود. این کار کاربران را از آهن نجات می دهد، تمام لوازم جانبی غیر ضروری را حذف می کند. از آنجایی که وسایل جانبی تحرک در VR را به شدت کاهش می‌دهند، ابر باید کاملاً قدرتمند، توزیع‌شده و بسیاری از تفاوت‌های ظریف دیگر باشد. بنابراین، ایجاد آن حداقل 3-5 سال طول خواهد کشید.

حالا بیایید نگاهی به آینده بیندازیم.

اکنون سیستم هایی در حال توسعه هستند که به شما امکان می دهند رایانه را مستقیماً به مغز انسان متصل کنید. آنها برای مدتی طولانی در حال توسعه بوده اند. خوب، پروژه مورد بحث - Neuralinkاز ایلان ماسک این یک پروژه بسیار پیچیده است، با قضاوت بر اساس سطح فعلی فناوری، این اتفاق زودتر از 15-25 سال و احتمالاً بیشتر خواهد افتاد.

کت و شلوار یک نوع نزدیکتر در زمان است. کت و شلوار سیستمی است که امکان آموزش کامل علائم حیاتی فرد را فراهم می کند. توسعه دهندگان قصد دارند لباس های هوشمندی تولید کنند که دارای سنسورهای مختلف (دما، اندازه گیری سطح اکسیژن در خون، رطوبت و سایر حسگرهایی هستند که به شما امکان می دهد علائم حیاتی بدن را بگیرید).

به موازات کت و شلوار، پیشرفت های زیادی در مورد دستکش وجود دارد. آنها به شما اجازه می دهند با اشیاء تعامل داشته باشید. دستکش ها نیز با حسگرهایی پر شده اند که بر روی تحریک الکتریکی کار می کنند. خود دستکش دارای همان سیستم های کنترلی است که در کت و شلوار موجود است.

نکته مهم دیگر این است شبیه سازی وزن در واقعیت مجازیهمه می خواهند نه تنها جسم را احساس کنند، آن را لمس کنند، شکل آن را احساس کنند، بلکه وزن آن را نیز احساس کنند. این با کمک تحریک الکتریکی واقعی است. اکنون مطالعاتی وجود دارد که به ما اجازه می دهد بگوییم که با کمک تحریک الکتریکی می توان وزن یک جسم را با دقت بسیار زیادی شبیه سازی کرد. چنین چیزی نیز به موقع یا کمی دیرتر خواهد بود.

این یک سؤال فلسفی گسترده است که بسیار فراتر از بازی است.

اگر در مورد بازی‌ها و تجربیات واقعیت مجازی که امروزه وجود دارند صحبت کنیم، آن‌ها در فریب دادن مغز بسیار خوب عمل می‌کنند و آن‌ها را مجبور می‌کنند که حضور کامل را باور کنند. اگر این تجربه را داشته‌اید، می‌دانید که مغز به آنچه اتفاق می‌افتد بسیار باور دارد، حتی زمانی که همچنان زیر صندلی‌ای که روی آن نشسته‌اید احساس می‌کنید. من معتقدم که غوطه ور شدن "کل" به این معنی است که مغز دیگر بدن فیزیکی را که همچنان خود را در واقعیت آشنای ما احساس می کند، احساس نخواهد کرد. دستیابی به چنین چیزی که دیگر بدن همیشگی خود را با کمک فناوری های امروزی احساس نکنید، تقریبا غیرممکن است. این، شاید، با استفاده از مواد شیمیایی امکان پذیر است. به عنوان مثال، برای معتادان به مواد مخدر، احساس ترک بدن بسیار رایج است، زمانی که شما به طور کلی احساس و آگاهی از پوسته فیزیکی خود را متوقف می کنید. به عنوان مثال، تحت تأثیر مواد تجزیه کننده () یا قوی ترین مواد توهم زا مانند DMT (). فقط ابزارهای فنی موجود امروز در اینجا کافی نیست. مهم نیست که چگونه از نظر بصری مغز را فریب دهید، اما در سطح احساسات و احساسات، همچنان بدن را روی صندلی احساس می کند. چه کسی می‌داند، ممکن است با گذشت زمان، فرستنده‌های الکترومغناطیسی ویژه‌ای را در کلاه‌های VR بسازیم که بر مغز تأثیر می‌گذارند و همان اثرات تفکیک را ارائه می‌کنند، اکنون فقط می‌توان رویاپردازی کرد و درباره آن فکر کرد.

اگر به معنای کلی‌تر فلسفی صحبت کنیم، غوطه‌ور شدن کامل در واقعیت مجازی مدت‌ها پیش اتفاق افتاده است. موجودیت هایی که ما در فضای مجازی نمایندگی می کنیم به طور کامل در آن وجود دارند، می توانند با موجودات واقعی ما بسیار متفاوت باشند و فقط در فضای مجازی وجود داشته باشند و در هیچ جای دیگری وجود ندارند. امروزه کاملاً رایج است که یک نفر در اینترنت همه یک قهرمان شجاع و شجاع باشد، در حالی که یک نرد نوجوان پشت مانیتور نشسته است. در یک بازی رایانه ای، شخصیت ما وجود دارد - یک قهرمان با شخصیت خودش، ویژگی های خودش، تاریخ خودش. و این قهرمان بازتابی از یک شخص واقعی است که با یک قهرمان مجازی بسیار متفاوت است - ظاهر، شخصیت، هر چیز دیگری. به سختی می توان گفت که کودک 12 ساله ای که با پدر و مادرش زندگی می کند و به مدرسه می رود به کجا ختم می شود و قهرمان شجاع کجا شروع می شود - شخصیت بازی - که جهان را از نابودی کامل نجات می دهد. آیا این یک غوطه ور شدن کامل در واقعیت مجازی نیست؟ حتی در اینجا در TQ، هر یک از ما چنین متخصصی هستیم که زندگی را می شناسیم و آماده ارائه توصیه های عملی به دیگران هستیم، در حالی که سطح و ارزش این تخصص اغلب مورد تردید است. در اینترنت، ما می توانیم همان چیزی باشیم که می خواهیم باشیم، حتی اگر این تصویر با تصویر واقعی بسیار متفاوت باشد. آیا این یک شیرجه کامل نیست؟

مثال خوب دیگر جنگ های اطلاعاتی است که امروز در جریان است. تلویزیون واقعیت خاصی را به ما نشان می دهد و بسیاری از مردم آنچه را که می بینند باور می کنند. لذا می گویند جنگ جهانی سوم اطلاعاتی است. امروزه بسیاری از مردم دیگر نمی توانند تصویری را که در تلویزیون می بینند از واقعیت واقعی تشخیص دهند. به عنوان مثال، هر آنچه را که درباره اوکراینی ها به ما می گویند و هر آنچه درباره روس ها به آنها می گویند، در نظر بگیرید. امروزه درک این موضوع دشوار است که حقیقت کجاست و اطلاعاتی که آنها سعی دارند (و بسیار موفق) به ما القا کنند کجاست. استفاده از رسانه (تلویزیون، روزنامه) برای ایجاد واقعیت مجازی اختراع قرن بیست و یکم نیست، این عمل بسیار قدیمی تر است. جای تعجب نیست، به عنوان مثال، برزوفسکی و گوسینسکی در دهه نود، پس از فروپاشی اتحاد جماهیر شوروی، کانال های تلویزیونی را خریداری کردند. تلویزیون قدرتمندترین ابزار برای دستکاری افکار عمومی است و این یک واقعیت مجازی واقعی است که برای نسل‌ها از مردم با موفقیت در آن غوطه ور شده است.

در اینجا می‌توان در مورد تبلیغات و انواع بازاریابی نیز صحبت کرد، که هدف آن ایجاد واقعیت جایگزینی است که در آن ما آن محصول را بخریم، نه کالای دیگری. به سختی نیاز به توضیح این است که این ابزارها چقدر بر انتخاب های ما تأثیر می گذارند و این ابزارها چقدر قدیمی هستند. آیا این غرق شدن کامل در واقعیت مجازی نیست؟

می توانید از خود سؤال کنید - برخلاف تصویری که از رسانه های مختلف دریافت می کنیم، چقدر در فضای مجازی وقت می گذرانیم و از دنیای واقعی چه می دانیم؟ اگر عمیقاً به این موضوع فکر کنید، به این نتیجه می رسید که ما مدت زیادی است که در واقعیت مجازی بسیار عمیق و کامل زندگی می کنیم.

توصیه می کنم انیمیشن «کنگره» را ببینید که این موضوع به خوبی آشکار شده است. آب میوه آنجا از چهلمین دقیقه شروع می شود، اما بهتر است به عقب نروید، در غیر این صورت متوجه نخواهید شد که موضوع چیست. استانیسلاو لم یک آینده پژوه معروف است، اما در واقع، پس از تماشای فیلم، متوجه می شوید که ما در مورد آینده صحبت نمی کنیم، بلکه در مورد حال صحبت می کنیم. این فیلم زندگی امروزی را نشان می دهد که تکنولوژی برای ما ایجاد کرده است. فیلم را تماشا کنید و از خود بپرسید که چقدر زندگی امروز را منعکس می کند؟ برای من، پاسخ ساده بود - به وضوح آنچه را که امروز اتفاق می افتد منعکس می کند و نشان می دهد. و این یک غوطه ور شدن کامل در واقعیت مجازی است که در حال حاضر برای ما اتفاق می افتد.

می توانید فیلم را از اینجا تماشا کنید.

کریس مدسن در راهرویی که ذرات گرد و غبار در هوا دارد به سمت دری باز می‌رود. با عبور از آستانه، خود را در لبه یک صخره می بیند و به سختی خود را از سقوط نگه می دارد. خم می شود، او به پرتگاه نگاه می کند، که صدها متر پایین باز می شود: در آنجا، در مه سبز، صخره های محض قابل مشاهده است. باد شدیدی ژاکت او را باز می کند و کریس را از مرگ حتمی عقب می راند. کریس با زانوهایی که می لرزد، کلاه ایمنی مجازی خود را برمی دارد و در اتاقی به ابعاد 10 متر در 10 متر در مرکز واقعیت مجازی Void در نزدیکی سالت لیک سیتی باقی می ماند. نام مرکز بازی با کلمات است: Void به عنوان "خلاء" ترجمه شده است و مخفف Vision of Infinite Dimensions، "Images of Infinite Dimensions" است. جلوه های ویژه اضافی - جریان هوا، پاشیدن آب و پرده های حرارتی (برای شبیه سازی باران و آتش) - احساس غوطه وری کامل در واقعیت مجازی را ایجاد می کند.

یکی از عوامل اصلی که به واسطه آن حس حضور وجود دارد، توانایی حرکت در فضا است. این ایده بود که در قلب فناوری Void توسط خالق آن Ken Bretschneider قرار گرفت. او نقاط ضعف فناوری های مدرن VR را تجزیه و تحلیل کرد و بر توسعه پلتفرم Rapture خود تمرکز کرد. یک کار مهم یافتن راهی برای ردیابی حرکات چند بازیکن بود. گزینه های مختلفی در نظر گرفته شد: استفاده از دوربین، لیزر یا میدان الکترومغناطیسی، اما هیچ یک از سیستم ها قابلیت اطمینان کافی را ارائه نکردند. در پایان، کن راه حل را در مقاله ای در مورد مکان یابی مریخ نوردهای ناسا با استفاده از مثلث RF یافت. فناوری ناسا اصلاح شده باطل و متناسب با نیازهای آنها - اکنون سیستم موقعیت پخش کننده را با دقت میلی متری تعیین می کند.

Void با اولین پروژه VR فاصله زیادی دارد. در ژانویه 2015، غرفه Virtuix Omni در نمایشگاه Consumer Electronics در لاس وگاس به نمایش درآمد و به بازیکن اجازه داد تا بدود و شلیک کند. در عین حال، بازیکن دائماً در دستگاهی که بیشتر شبیه واکر کودک است، "در یک افسار" است. بهترین راه حل برای تیراندازی اول شخص پویا نیست.

چالش دیگری که مهندسان Void باید حل می‌کردند این بود که چگونه سکو را برای پیاده‌روی و دویدن در فضای محدود 20×20 متر تطبیق دهند. کورتیس هیکمن، مدیر خلاق Void، یک توهم‌پرداز که در ایجاد نمایش دیوید کاپرفیلد شرکت داشت، مطرح شد. با مفهوم "راهروی بی پایان". ترفند هوشمندانه او بر اساس یک ویژگی عجیب مغز ما است: در غیاب نشانه های بصری و صوتی (به عنوان مثال، هنگامی که کلاه VR روی سر قرار می گیرد)، فرد به طور طبیعی شروع به راه رفتن در دایره می کند و کاملاً مطمئن است که او در یک خط مستقیم راه می رود.

پروژه Void دارای فناوری های منحصر به فرد بسیاری است، اما با وجود این، بسیاری در مورد آن تردید دارند. کن می‌گوید: «من نگرانی‌های کاربران را درک می‌کنم. آیا به کمال رسیده ایم؟ نه هنوز. با این حال، نتایج آزمایش بتا این پلتفرم، که با حضور 2000 نفر برگزار شد، چشمگیر بود - ما حتی یک آزمایش کننده ناراضی نداشتیم! فن آوری های لازم در حال حاضر وجود دارد. نکته کوچک است - لازم است ما را از روی مبل ها بلند کنند!

تری لافلین، جان دلوز

غوطه وری کامل چگونه بهتر، سریعتر و راحت تر شنا کنیم

اطلاعات از ناشر

منتشر شده با مجوز آژانس ادبی Fireside، Simon & Schuster و Andrew Nurnberg

تمامی حقوق محفوظ است.

هیچ بخشی از این کتاب بدون اجازه کتبی صاحبان حق چاپ قابل تکثیر نیست.

© تری لافلین و جان دلوز، 1996، 2004

© ترجمه به روسی، نسخه روسی، طراحی. LLC "مان، ایوانف و فربر"، 2017

* * *

پیشگفتار نسخه روسی

پس از بررسی این کتاب، من از این واقعیت شگفت زده شدم که نویسنده در مورد چنین ظرافت های تکنیک شنای ورزشی صحبت می کند. که اکثریت قریب به اتفاق مربیان و متخصصان آن را نمی دانند و به آن فکر نمی کنند.

حرکت در آب، هیدرودینامیک و بسیاری چیزهای دیگر که باید در شنا مورد توجه قرار گیرد، می تواند توسط فردی که واقعاً این ورزش را دوست دارد و به این فکر می کند که چگونه آن را بهتر، سریعتر و از همه مهمتر انجام دهد، می گوید. با کمترین تلاش.

با احترام عمیق به نویسنده و همه خوانندگان،الکساندر پوپوف،قهرمان چهار دوره المپیک شنا

پیشگفتار

دوستان عزیز!

من بسیار خوشحالم که "غوطه ور شدن کامل" در نسخه جدید روسی و حتی با یک نسخه بسیار زیبا و الهام بخشپوشش دادن.

این کتاب مال کیه؟

ممکن است درباره Total Dive از یک دوست یا شناگر شنیده باشید و کنجکاو باشید که بیشتر بدانید. یا شاید هرگز نام Full Dive را نشنیده باشید، اما در حال حاضر یک شناگر با تجربه هستید - یا در شرف تبدیل شدن به آن هستید. اگر چنین است، راهنمای بهتری پیدا نخواهید کرد که به سادگی و به وضوح توضیح دهد که چگونه به راحتی، شادی... و به طور مداوم مهارت های خود را بهبود بخشد.

یا، همانطور که می گوییم، "شنا بهتر است، آسان تر است ... و سریعتر!»

این کتاب اولین بار در سال 1996 به زبان انگلیسی منتشر شد و یک سال بعد در صدر فهرست محبوب ترین کتاب های شنا قرار گرفت. از آن زمان به بسیاری از زبان ها ترجمه شده است و عنوان محبوب ترین کتاب شنای تمام دوران را به خود اختصاص داده است.

دلیل موفقیت Total Immersion این است که به زبان ساده و واضح رایج ترین مشکلاتی که همه شناگران با آن روبرو هستند را توضیح می دهد. این کتاب همچنین راه‌حل‌هایی را ارائه می‌دهد که هر کسی می‌تواند از آنها برای ایجاد یک سکته مغزی مؤثر در کوتاه‌ترین زمان ممکن استفاده کند و مسافتی را که می‌تواند بدون خستگی شنا کند افزایش دهد - به عبارت دیگر، نه فقط یک یا دو مایل شنا، بلکه به خط پایان برسد. متهمانرژی، به جای تخلیه آن تا حد نهایی و در حالی که از هر ضربه به هدف لذت می برید.

اما، همانطور که همه کسانی که قبلاً این کتاب را خوانده‌اند متوجه شده‌اند، Total Immersion فقط یک برنامه شنای کارآمد نیست. آیا این یک سیستم است یا روش، - متفاوت از هر آنچه در علم شنا ارائه می شود. با شنا کردن از طریق سیستم PP، شما یاد خواهید گرفت برای مطالعه. شما یاد خواهید گرفت که چگونه مشکلات را حل کنید و بر مشکلات غلبه کنید.

شما نمی دانید چه تعداد از خوانندگان گفته اند: "این کتاب زندگی من را تغییر داد." امیدوارم شما هم با گسترش دانش و مهارت های شنا خود، همین را تجربه کنید. به جامعه جهانی شناگران اختصاصی و مستمر به پیشرفت خوش آمدید!

باشد که دورهای شما به اندازه من برای شما خوشبختی بیاورد!

تری لافلین

من این کتاب را به سه آقای قایقرانی تقدیم می کنم که زندگی من را بی اندازه غنی کرده اند:

دیک کرمپکی، مربی من در دانشگاه سنت جان و الهام بخش من برای تبدیل شدن به یک مربی شنا.

بیل اروین، که مرا در باشگاه شنای Manhasset مربیگری کرد و الهام بخش من شد تا مربی ای شوم که واقعاً تدریس می کند.

بیل بومر، که چشمان من را به روشی جدید در آموزش باز کرد.

مقدمه

سه سوال از خود بپرسید:

آیا دوست دارید شنا کنید، آیا از این فعالیت لذت می برید؟

آیا می دانید چگونه تمرین کنید تا مطمئن شوید که تکنیک شنای خود را بهبود می بخشید و نتایج خود را بهبود می بخشید؟

آیا پیشرفتی در تکنیک شنای خود مشاهده می کنید؟

اگر نمی توانید به این سؤالات پاسخ مثبت دهید، از پیشرفت خود احساس نارضایتی یا ناامیدی می کنید، یا تجربه بدی از تمرین با مربی «اشتباه» داشته اید، پس این اصلاً مربوط به شما نیست. به احتمال زیاد به شما اشتباه آموزش داده شده و ایده های اشتباهی در مورد تکنیک شنا در شما ایجاد شده است.

تقریباً هر شناگری مرحله ای از ناامنی را پشت سر گذاشته است. مشکل اینجاست که انسان برخلاف ماهی و پستانداران دریایی برای حرکت طبیعی در محیط آبی طراحی نشده است.

به عنوان یک قاعده، اولین تلاش برای شنا باعث ترس از یک تهدید بسیار واقعی برای زندگی می شود - غرق شدن در صورت شکست. تلاش دوم اغلب بهتر از اولین و همچنین سوم و چهارم نیست. و این در حالی است که توانایی شنا در دسته مهارت های ضروری زندگی قرار می گیرد. تکنیک شنا هرگز به صورت منطقی آموزش داده نشده است و این دلیل اصلی تجربه بد است.

روش های آموزشی سنتی (مانند روش صلیب سرخ) بیشتر به شما یاد می دهند که روی آب بمانید تا غرق نشوید.

روش غوطه وری کامل انقلابی در آموزش شنا است

چاپ اول این کتاب در سال 1996 منتشر شد. تنها در عرض چند ماه، بدون هیچ تبلیغاتی، پرفروش ترین کتاب شنا در آمریکا شد. چرا؟ از آنجا که مردم شروع به رسیدن به نتیجه کردند، بهتر شنا کردند و البته بیشتر از آن لذت بردند. بسیاری از شناگران به اشتباهات خود پی بردند و شروع به نشان دادن پیشرفت ثابت کردند.

در طول شش سال گذشته، بسیاری از خوانندگان بارها و بارها از من تشکر کرده اند. من از این گونه نامه‌ها رضایت زیادی کسب می‌کنم، زیرا نشان می‌دهند که به هدفم رسیده‌ام که تکنیک شنای خوب را در اختیار همه قرار دهم.

اعتراف می کنم که با پیروی از روش من، خود به سطحی رسیده ام که با نیروانا قابل مقایسه است. هر ضربه ای برای من لذت می آورد. شاید چون من هرگز ورزشکار زاده ای نبودم، به این نتیجه رسیدم که هرکسی می تواند شنا یاد بگیرد و این مهارت به هیچ وجه استعداد خاصی نیست که باید با آن متولد شد.

اشتیاق به تکنیک غوطه وری کامل بین بسیاری از شناگران به اشتراک گذاشته شده است. فرقی نمی کند چند ساله باشید، شنا بلد باشید، کودک باشید یا بزرگسال، این تکنیک به شما یاد می دهد که چگونه بهتر شنا کنید.

در عرض چند سال، او محبوبیت زیادی به دست آورد. همه کسانی که او را ملاقات کردند، چه با خواندن کتاب، شرکت در یک سمینار، یا صرفاً تماشای یک شناگر در استخر که تکنیک ما را تمرین می‌کرد، اعتراف کردند که این کار انقلابی در ذهن آنها ایجاد کرد.

روش غوطه وری کامل (به اختصار PP) آموزش می دهد مثل ماهی شنا کن. این رویکرد را می توان اینگونه توصیف کرد شنای معنادار، زیرا بر اساس توانایی فرد برای تجزیه و تحلیل آنچه اتفاق می افتد است. روش های سنتی یادگیری شنا شامل تمرینات بی پایان خسته کننده است. از دیدگاه ما، این رویکرد مهارت های لازم برای دستیابی به نتایج بلندمدت را توسعه نمی دهد.

ما تعادل، بهبود وضعیت بدن شناگر در آب، سر خوردن در آن را آموزش می دهیم که در نهایت حرکات او را منطقی می کند و مهارت های خودکار را توسعه می دهد.

در اینجا مفاد اصلی متدولوژی آمده است:

شما یاد خواهید گرفت که مانند ماهی شنا کنید. به جای تمرینات طاقت فرسا برای مدتی، یاد می گیرید که با سهولت و لطف ماهی در آب سر بخورید. کلاس های شما از همان اولین شنا معنادار می شوند.

شما بر تکنیک حرکت منطقی و هماهنگ مسلط خواهید شد. اگر به راحتی شنا کنید سرعت قطعا افزایش می یابد.

شما با یادگیری حرکات لغزشی در درون خود تغییر خواهید کرد. تکنیک PP را می توان با تمرینات معنوی یوگا یا تای چی مقایسه کرد. شما از نظر روحی و جسمی پیشرفت خواهید کرد، سلامت خود را بهبود می بخشید و یاد می گیرید که بر استرس غلبه کنید.

شما شنا کردن را از طریق یک سفر خلاق یاد خواهید گرفت. تکنیک PP بر اساس همان اصول هماهنگی و تعادل است که هنرهای رزمی موعظه می کنند. شما با مهارت های ساده شروع کرده و به تدریج آنها را توسعه خواهید داد.

بعد از اولین درس، نگرش شما به شنا تغییر می کند. به جای اینکه فقط در طول مسیر شنا کنید، شنا و مدیتیشن را به طور همزمان یاد خواهید گرفت و نه تنها از هر حرکت، بلکه از آرامش ذهنی نیز لذت خواهید برد. اگر با لذت و نه تحت فشار شنا کنید، یک سرگرمی مورد علاقه برای زندگی به دست خواهید آورد. و اگر می خواهید در مسابقات نتیجه بگیرید، همانطور که تمرین نشان داده است، لغزشی که شادی به ارمغان می آورد می تواند پیروزی را به ارمغان بیاورد.

آیا می توانی شنا کنی؟ نه فقط روی آب بمانید، بلکه مانند یک ماهی شنا کنید، بدون صرف تلاش اضافی و در عین حال سریع؟ اگر نه، پس وقت آن است که یاد بگیرید!

تری لافلین سال هاست که ورزشکاران را با استفاده از روش خودش که غوطه ور شدن کامل نامیده می شود آموزش می دهد. افرادی که به آن تسلط دارند با ترکیبی از حرکات آهسته، روان، مقرون به صرفه، بی صدا و حرکت سریع در آب شگفت زده می شوند.

اگر هنوز از شنا لذت زیادی نبرده اید، اکنون از هر حرکتی که انجام می دهید لذت واقعی را احساس خواهید کرد. و اگر برای یک مسابقه مسافت طولانی یا مسابقه مرد آهنی تمرین می کنید، این کتاب باید کتاب مورد علاقه شما باشد. خوب، یا نزدیک به پهلو دراز بکشید.

این کتاب مال کیه؟

برای کسانی که می خواهند شنا آزادانه یاد بگیرند. برای کسانی که می توانند شنا کنند اما می خواهند تکنیک خود را بهبود بخشند. برای همه کسانی که می خواهند در هر سنی تناسب اندام داشته باشند و سالم بمانند.

از نویسنده

چاپ اول این کتاب در سال 1996 در آمریکا منتشر شد. تنها در عرض چند ماه، بدون تبلیغات، در بین کتاب های شنا به پرفروش ترین کتاب تبدیل شد. چرا؟ از آنجا که مردم شروع به رسیدن به نتایج، شنا بهتر، و، البته، شروع به کسب رضایت بیشتر. بسیاری از شناگران به اشتباهات خود پی بردند و شروع به نشان دادن پیشرفت ثابت کردند.

خوانندگان بارها از من تشکر کرده اند. از این بابت احساس رضایت زیادی دارم، زیرا به هدفم رسیده ام - اینکه فناوری خوب را در دسترس همه قرار دهم.

اعتراف می کنم که با پیروی از روش من، خود به سطحی رسیده ام که با نیروانا قابل مقایسه است. هر ضربه ای برای من لذت می آورد. شاید چون من هرگز ورزشکار زاده ای نبودم، به این نتیجه رسیدم که هرکسی می تواند شنا یاد بگیرد و این مهارت استعداد خاصی نیست که باید با آن به دنیا بیای.

شور و شوق برای تکنیک غوطه وری کامل بین بسیاری از شناگران مشترک بود. فرقی نمی کند چند ساله باشید، شنا بلد باشید، کودک باشید یا بزرگسال، این تکنیک به شما یاد می دهد که چگونه بهتر شنا کنید.

تکنیک غوطه وری کامل به شما می آموزد که مانند ماهی در آب شنا کنید. این رویکرد را می توان به عنوان شنای آگاهانه توصیف کرد، زیرا مبتنی بر توانایی فرد برای تجزیه و تحلیل آنچه اتفاق می افتد است. روش های تدریس سنتی شامل تمرینات بی پایان و خسته کننده است. از دیدگاه ما، این رویکرد مهارت های لازم برای دستیابی به نتایج بلندمدت را توسعه نمی دهد. ما تعادل، بهبود وضعیت بدن شناگر در آب، سر خوردن در آن را آموزش می دهیم که در نهایت باعث منطقی شدن حرکات و ایجاد مهارت های خودکار می شود.

مفاد اصلی روش

• شما یاد خواهید گرفت که مانند ماهی شنا کنید. به جای تمرینات طاقت فرسا برای مدتی، یاد می گیرید که با سهولت و لطف ماهی در آب سر بخورید. کلاس های شما از همان اولین شنا معنادار می شوند.
• شما بر تکنیک حرکت منطقی و هماهنگ مسلط خواهید شد. اگر به راحتی شنا کنید سرعت قطعا افزایش می یابد.
• شما با یادگیری حرکات لغزشی در درون خود تغییر خواهید کرد. تکنیک PP را می توان با تمرینات معنوی یوگا یا تای چی مقایسه کرد. از نظر روحی و جسمی پیشرفت خواهید کرد، سلامت خود را بهبود می بخشید و بر استرس غلبه خواهید کرد.
• شما شنا کردن را از طریق یک سفر خلاق یاد خواهید گرفت. تکنیک PP بر اساس همان اصول هماهنگی و تعادل است که هنرهای رزمی موعظه می کنند. شما با مهارت های ساده شروع کرده و به تدریج آنها را توسعه خواهید داد.

فقط در یک درس، نگرش شما به شنا تغییر می کند.