Οδηγίες

Μια από τις παλαιότερες και πιο διάσημες υπηρεσίες ημερολογίου είναι το σύστημα livejournal.com, το περιβόητο "LJ", το οποίο τώρα, μάλλον, μόνο οι τεμπέληδες δεν έχουν ακούσει.

Όλα είναι απλά εδώ. Ας πάμε στο http://www.livejournal.com(ili.ru), σε οριζόντιο μενούεπιλέξτε το στοιχείο «Δημιουργία». Στη συνέχεια, συμπληρώστε μια μικρή φόρμα, δημιουργήστε μια σύνδεση (πιο συγκεκριμένα, ένα όνομα με το οποίο θα δημιουργήσετε αναρτήσεις και σχόλια, στη συνέχεια email, κωδικό πρόσβασης, ορισμένα προσωπικά δεδομένα και, τέλος, κάντε κλικ στο κουμπί "Δημιουργία λογαριασμού". είναι εντάξει, θα λάβετε μια επιβεβαίωση εγγραφής , μετά την οποία μπορείτε να μεταβείτε στις ρυθμίσεις του νέου σας περιοδικού. Στις ρυθμίσεις θα χρειαστεί να βρείτε ένα όνομα για το περιοδικό, να το ορίσετε εμφάνιση(υπάρχει μια μεγάλη λίστα με έτοιμα θέματα, επιλέξτε οποιοδήποτε), συμπληρώστε τη σελίδα πληροφοριών για τον εαυτό σας, επιλέξτε ένα avatar (εδώ ονομάζεται) και... Γενικά, αυτό είναι όλο. Ξεκινήστε να συμπληρώνετε το περιοδικό, μοιραστείτε τις σκέψεις σας, προσθέστε ενδιαφέροντα περιοδικά στις ροές των φίλων σας κ.λπ.

Ένας ουσιαστικά διαφορετικός τρόπος για να το δημιουργήσετε είναι να το εκκινήσετε μόνοι σας, χωρίς να χρησιμοποιήσετε δίκτυα όπως το livejournal ή το blogspot. Αυτή η μέθοδος, μάλλον, είναι κατάλληλο για λάτρεις του web που μπορούν να αγοράσουν και να παραγγείλουν φιλοξενία. Αυτά τα μέτρα είναι απαραίτητα, αλλά δεν χρειάζεται να δημιουργήσετε έναν ιστότοπο. Οι περισσότερες σύγχρονες εταιρείες φιλοξενίας προσφέρουν στον χρήστη μια σειρά από προεγκατεστημένα προγράμματα CMS, τα πιο συνηθισμένα από τα οποία είναι το Joomla και το Wordpress. Αυτό ακριβώς χρειαζόμαστε το Wordpress. Μεταβείτε στον πίνακα ελέγχου του hosting σας, μεταβείτε στην ενότητα με λογισμικό (ή CMS) και εγκαταστήστε τη μηχανή Wordpress ως κύριο CMS (αυτό είναι μόνο ένα κλικ, η εγκατάσταση διαρκεί ένα λεπτό και είναι αυτόματη). Ετοιμος. Μεταβείτε στον ιστότοπο, ορίστε μια σύνδεση και κωδικό πρόσβασης διαχειριστή, επιλέξτε ένα θέμα σχεδίασης στο ίδιο το Wordpress (υπάρχουν χιλιάδες δωρεάν και πολύ ωραία θέματα), εγκαταστήστε πρόσθετες ενότητες, αφαιρέστε τις περιττές, με μια λέξη - κάντε το ιστολόγιό σας όπως θέλετε . Μετά από αυτό, μπορείτε να αρχίσετε να το γεμίζετε. Πλεονέκτημα αυτή την επιλογήμε ουσιαστικά απεριόριστες δυνατότητες επέκτασης και προσαρμογή, συν - είστε ο κάτοχος του ιστολογίου σας, ο διαχειριστής και ο δημιουργός σας όλοι μαζί.

Σημείωση

Δημιουργήστε το δικό σας blog στο Βάση δεδομένων Wordpressαπαιτεί ορισμένες γνώσεις στον τομέα της διαχείρισης ιστότοπου με χρήση CMS. Ωστόσο, ο ίδιος ο κινητήρας παρέχεται με εκτενή περιγραφή και περιλαμβάνεται σχεδόν σε κάθε ενσωματωμένη μονάδα, πρόσθετο ή θέμα σχεδίασης. αναλυτικές οδηγίες.

Χρήσιμες συμβουλές

Εάν οι εξεταζόμενες επιλογές δεν είναι της αρεσκείας σας, δώστε προσοχή στις υπηρεσίες ιστολογίου δικτύου diary.ru και blogspot.com

Πηγές:

• δημιούργησε δικό σου Προσωπικό ημερολόγιο

Τα τελευταία χρόνια, τα διαδικτυακά ημερολόγια ιστολογίων έχουν αποκτήσει δημοτικότητα στη Ρωσία. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να γνωρίσετε ενδιαφέροντες ανθρώπους και να μάθετε πολλά νέα και χρήσιμα πράγματα. Για να βουτήξετε σε όλη την ποικιλομορφία της διαδικτυακής ζωής, χρειάζεστε το δικό σας ημερολόγιο.

Οδηγίες

Πρώτα πρέπει να αποφασίσετε γιατί χρειάζεστε ένα blog. Για την ανάγνωση διαφόρων κοινοτήτων ή την προώθηση ιδεών;
Διαφορετικές υπηρεσίες είναι κατάλληλες για κάθε σκοπό.
Το Livejournal είναι ίσως το πιο δημοφιλές site. Στη μπλογκόσφαιρα ονομάζεται LJ (Live Journal). Εδώ έχετε την ευκαιρία να δημιουργήσετε το δικό σας blog ή κοινότητα. Τις περισσότερες φορές, οι χρήστες (χρήστες) δημοσιεύουν δημοσιεύσεις που περιλαμβάνουν συζήτηση. Υπάρχουν εξαιρέσεις, για παράδειγμα, όταν το περιοδικό είναι ανοιχτό μόνο στον ιδιοκτήτη.
Liveinternet - -ημερολόγια. Σύντομο όνομα - LiRu. Η μορφή εδώ είναι περισσότερο "ημερολόγιο" παρά blogging. Η υπηρεσία έχει σχεδιαστεί κυρίως για επικοινωνία.

Αφού αποφασίσετε, μπορείτε να ξεκινήσετε την εγγραφή του ημερολογίου σας. Η διαδικασία είναι τυπική και αρκετά απλή. Το σύστημα θα σας ζητήσει να καθορίσετε μια σύνδεση και έναν κωδικό πρόσβασης, πληροφορίες για τον εαυτό σας, να επιλέξετε ένα κατάλληλο σχέδιο και να διαμορφώσετε "προσωπικές" επιλογές όπως ιδιωτικές λίστες, απόκρυψη σχολίων κ.λπ.
Το LiveJournal διαθέτει ένα εκτενές σύστημα FAQ (απαντήσεις σε συχνές ερωτήσεις) που θα σας βοηθήσει να εξοικειωθείτε με τον ιστότοπο. Στο LiRu, οι συμβουλές από τον δημιουργό του ιστότοπου και τους χρήστες που μπορούν να σας πάρουν υπό την «κηδεμονία» τους θα σας βοηθήσουν να νιώσετε άνετα. Αφού αποθηκεύσετε τις επιλεγμένες ρυθμίσεις, μπορείτε να προχωρήσετε στο πιο σημαντικό πράγμα - τις εγγραφές.

Η αξία κάθε ιστολογίου βρίσκεται στις πληροφορίες που περιέχει. Να είναι τελευταία είδησηή προσωπικές σημειώσεις. Κάθε καταχώρηση είναι μια «ανάρτηση». Στην πρώτη ανάρτηση μπορείτε να πείτε για τον εαυτό σας και τα χόμπι σας. Άλλοι χρήστες θα έρθουν πολύ στην προσοχή σας. Από εδώ και πέρα ​​μπορείτε να επιλέξετε τους φίλους σας. Στο LJ αυτή η διαδικασία ονομάζεται φιλία, στο LiRu ονομάζεται προσθήκη. Το νόημα είναι το ίδιο - όλα τα ιστολόγια που επιλέγετε εμφανίζονται στη ροή των φίλων σας και μπορείτε να παρακολουθείτε τις αναρτήσεις νέων φίλων και να αφήνετε σχόλια.
Έχετε βρει άτομα που σας ενδιαφέρουν; Εξαιρετική. Τώρα μπορείτε να εμβαθύνετε σε θέματα που σας ενδιαφέρουν. Κατευθυνθείτε σε εξειδικευμένες κοινότητες.

Οι κοινότητες είναι ένα είδος φόρουμ όπου κάθε ανάρτηση είναι μια συζήτηση ενός θέματος ενδιαφέροντος. Υπάρχουν πολλές κοινότητες στο LiveJournal και στο LiRu: από λάτρεις της παραγωγής σπιτικού σαπουνιού μέχρι αρχάριους χρήστες Linux από τον Καναδά. Αλλά αν το ενδιαφέρον σας είναι τόσο συγκεκριμένο που δεν έχει δημιουργηθεί ακόμη κοινότητα για αυτό, μην αποθαρρύνεστε - δημιουργήστε τη δική σας. Η διαδικασία δημιουργίας μιας κοινότητας πρακτικά δεν διαφέρει από τη διαδικασία δημιουργίας ενός ημερολογίου. Οι συμβουλές χρήστη θα σας βοηθήσουν σε αυτό.

Βίντεο σχετικά με το θέμα

Πηγές:

• δημιουργήστε ημερολόγια το 2018
• πώς μπορείτε να δημιουργήσετε το δικό σας ημερολόγιο το 2018

Χαρτί ημερολόγιαέχουν χάσει εδώ και καιρό τη συνάφεια: οι προσωπικές σκέψεις και εμπειρίες είναι πολύ πιο ασφαλές να αποθηκεύονται με κωδικό πρόσβασης σε μια ασφαλή πλατφόρμα ιστολογίου παρά σε ένα σημειωματάριο και κανείς άλλος δεν θα διαβάσει αυτό που θέλετε να κρύψετε. Τα γεγονότα για τα οποία θέλετε να πείτε σε όλους μπορούν να περιγραφούν με χρώμα και λεπτομέρειες σε όλους τους αναγνώστες σας. Αν θέλετε να δημιουργήσετε ένα προσωπικό blog, απλά επιλέξτε την πλατφόρμα στην οποία θα βρίσκεται.

Οδηγίες

Δημοφιλείς πλατφόρμες blogging είναι οι LiveJournal, Dairi.ru, Ya.ru, Blogs on Mail.ru, Liveinternet, Blogspot και άλλες. Οι πιο δημοφιλείς υπηρεσίες παρατίθενται στη σελίδα χρησιμοποιώντας τον παρακάτω σύνδεσμο. Όλα είναι εξίσου εύχρηστα. Επιλέξτε υποκειμενικά την πλατφόρμα που σας αρέσει περισσότερο.

Προσαρμόστε το σχέδιο του ιστολογίου σας επιλέγοντας τη θέση και το σχήμα των μπλοκ, γραμματοσειρών και χρωμάτων και άλλες λεπτομέρειες.

Δημιουργήστε την πρώτη σας ανάρτηση. Γράψε λίγο για τον εαυτό σου. Ξεκινήστε να περιγράφετε το θέμα του ιστολογίου σας. Για να διακοσμήσετε, χρησιμοποιήστε ετικέτες HTML: αλλαγή σχήματος, χρώματος και μεγέθους γραμματοσειράς, εισαγωγή εικόνων και συνδέσμων, κινούμενα σχέδια και άλλα διακοσμητικά στοιχεία. Το ημερολόγιό σας είναι έτοιμο.

Βίντεο σχετικά με το θέμα

Σχετικό άρθρο

Πηγές:

• πώς να φτιάξετε τη δική σας προσωπική ιστοσελίδα

Από την αρχαιότητα, οι παρατηρητικοί άνθρωποι προσπαθούσαν να καταγράψουν τις δικές τους εμπειρίες σε χαρτί. Ένα προσωπικό αρχείο παρατηρήσεων, γεγονότων, αναμνήσεων και εμπειριών έχει από καιρό λάβει δύο ονόματα, γαλλικά και ρωσικά - ένα περιοδικό, αλλιώς . Δεδομένου ότι οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτό ενδιαφέρουν μόνο τον ιδιοκτήτη του, δεν υπάρχουν ειδικές απαιτήσεις για τη μορφή του αρχείου.

Οδηγίες

Η πιο κοινή μορφή εγγραφής είναι η . Γράψτε στο περιθώριο ή στη γραμμή σημερινή ημερομηνίαγια τον προσδιορισμό της ώρας ενός συμβάντος. Για ευκολία, μπορείτε να προσθέσετε την τοποθεσία στην οποία βρίσκεστε. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους ταξιδιώτες που περιγράφουν την εντύπωση ενός συγκεκριμένου αρχιτεκτονικού ή φυσικού τοπίου. Εάν βρίσκεστε στο σπίτι για μεγάλο χρονικό διάστημα, ένα τέτοιο σημάδι είναι απίθανο να επηρεάσει το περιεχόμενο πληροφοριών του μηνύματος.

Παρουσιάστε τα γεγονότα με χρονολογική σειρά. Χρησιμοποιήστε κατανοητές που μπορείτε μετά από μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε ειδικούς όρους, αφήστε στον εαυτό σας υποδείξεις και για να μπορέσετε να ανακτήσετε τις πληροφορίες αργότερα.

Οι εικονογραφήσεις δεν απαγορεύονται. Μπορείτε να σχεδιάσετε αυτό που βλέπετε μόνοι σας ή να επικολλήσετε φωτογραφίες. Εάν το πλαίσιο δεν είναι άμεσα δυνατό, αφήστε λίγο χώρο στη σελίδα για να επικολλήσετε το πλαίσιο αργότερα. Στον κενό χώρο, γράψτε το όνομα του πλαισίου, την ημερομηνία και την τοποθεσία. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να επικολλήσετε τη φωτογραφία που σχεδιάζατε να επικολλήσετε.

Ο όγκος των παραγράφων και ολόκληρο το κείμενο δεν ρυθμίζεται αυστηρά. Γράψτε όσες γραμμές χρειάζεται για να εκφράσετε πλήρως ένα γεγονός, γνώμη, εντύπωση ή ιδέα. Αναφερθείτε μόνο στη δική σας κοινή λογική και στις ιδιαιτερότητες της αντίληψης. Αλλά, κατά κανόνα, οι παράγραφοι 3-5 προτάσεων διαβάζονται εύκολα.

Βίντεο σχετικά με το θέμα

Σήμερα, το δικό μας διαδικτυακό ημερολόγιο, που ονομάζεται επίσης, δεν οδηγεί εκτός εάν ένα πολύ τεμπέλης ή πολυάσχολο άτομο. Οποιοσδήποτε μπορεί να αποκτήσει αυτόν τον πόρο. Για να το κάνετε αυτό, απλά πρέπει να επιλέξετε μια πλατφόρμα ημερολογίου, να εγγραφείτε και να αρχίσετε να δημοσιεύετε τακτικά.

Θα χρειαστείτε

• - υπολογιστή;
• - Πρόσβαση στο διαδίκτυο.

Οδηγίες

Αφού επιλέξετε μια πλατφόρμα, πρέπει να εγγραφείτε σε αυτήν που προτιμάτε. Η συμπλήρωση φορμών εγγραφής σε τέτοιους πόρους συνήθως δεν είναι δύσκολη και πολλά πεδία είναι προαιρετικά, αλλά υπάρχουν ελάχιστα απαιτούμενα πεδία.
Όπως με κάθε εγγραφή, θα απαιτείται έγκυρη διεύθυνση ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗγια επικοινωνία με τον πόρο, λήψη ειδοποιήσεων, ανάκτηση του κωδικού πρόσβασής σας κ.λπ.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στον τίτλο του ημερολογίου, ειδικά αν είναι αφιερωμένο σε ένα συγκεκριμένο θέμα, και όχι σε γενικές αποκαλύψεις από τη σειρά "για τα πάντα και για τίποτα".
Συχνά, το προεπιλεγμένο ψευδώνυμο γίνεται στοιχείο της διεύθυνσης του ιστολογίου. Η ιδανική επιλογή είναι όταν σχετίζεται με το θέμα στο οποίο σκοπεύετε να αφιερώσετε έναν μελλοντικό πόρο. Μπορείτε επίσης να περιοριστείτε στο πραγματικό σας όνομα (αν αξίζει να μοιραστείτε τα προσωπικά σας δεδομένα στο , εξαρτάται από τον καθένα να αποφασίσει) και διάφορα παράγωγα από αυτό ή ένα ψευδώνυμο με το οποίο είστε ήδη γνωστοί σε άλλους χρήστες του δικτύου.

Στις περισσότερες πλατφόρμες, αμέσως μετά την εγγραφή, μπορείτε να επιλέξετε το σχέδιο για το ιστολόγιό σας, τον βέλτιστο τύπο και μέγεθος γραμματοσειράς και άλλες παραμέτρους. Είναι καλύτερα να δοκιμάσετε πολλές επιλογές. Αυτό θα σας επιτρέψει να καταλήξετε στη βέλτιστη και να εξασκηθείτε στην εργασία με τη διεπαφή συστήματος.
Θα ήταν επίσης καλή ιδέα να εξετάσετε το οπλοστάσιο των ετικετών για πρόσθετες επιλογές σχεδίασης ημερολογίου σε σχέση με αυτές που παρέχονται στη διεπαφή συστήματος.

Τέλος, μετά την ολοκλήρωση της εγγραφής, απαιτείται να δημοσιεύετε μόνο την πρώτη ανάρτηση και στη συνέχεια τακτικά (κατά προτίμηση τουλάχιστον δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα, αλλά γενικά εξαρτάται από τη διάθεση του συγγραφέα, ειδικά εάν δεν υπάρχουν σχέδια για δημιουργία εσόδων το blog) διαδικτυακό ημερολόγιο με νέες αποκαλύψεις.

Βίντεο σχετικά με το θέμα

Στο Διαδίκτυο ονομάζονται blogs. Τα ιστολόγια ξεκινούν από διαφορετικούς σκοπούς- Μοιραστείτε τη ζωή με φίλους, μεταδώστε πληροφορίες σε έναν ευρύ κύκλο και απλά για τον εαυτό σας ως εκροή σκέψεων.

Θα χρειαστείτε

• υπολογιστή με πρόσβαση στο διαδίκτυο

Οδηγίες

Το blogging είναι το ευρύτερο κίνημα του Διαδικτύου. Σήμερα, κάθε 10 κάτοικοι του πλανήτη έχουν το δικό τους online. Οι προγραμματιστές έχουν συνειδητοποιήσει τη δημοτικότητα των ιστολογίων και πολλοί διακομιστές είναι πλέον διαθέσιμοι όπου ο καθένας μπορεί να ξεκινήσει το δικό του. Όσοι πρόκειται μόλις να ενταχθούν στο πλήθος των bloggers θα πρέπει να τους δώσουν προσοχή.

Μία από τις πιο δημοφιλείς πλατφόρμες στον κόσμο για τη δημιουργία ιστολογίου - http://www.livejournal.com/. Το LiveJournal (αυτό είναι το όνομα της πύλης) είναι έτοιμο να παρέχει πλατφόρμες απολύτως για blogging, ημερολόγια, φόρουμ και άλλους σκοπούς. Για να εργαστείτε στην πύλη πρέπει να δημιουργήσετε τον λογαριασμό σας. Για να το κάνετε αυτό, μεταβείτε στο http://www.livejournal.com/, επί αρχική σελίδαΕλέγξτε τις δυνατότητες του ζωντανού περιοδικού.

Στα δεξιά πάνω γωνιάακολουθήστε τον σύνδεσμο «Δημιουργία λογαριασμού» και περάστε από πολλά βήματα εγγραφής. Συμπληρώστε μια απλή φόρμα, αναφέροντας το όνομά σας, τον κωδικό πρόσβασής σας και τον κωδικό πρόσβασής σας για το μέλλον λογαριασμός. Όνομα χρήστη είναι το μελλοντικό ψευδώνυμο στο σύστημα, το οποίο θα εμφανίζεται στον σύνδεσμο προς τη σελίδα σας. Στη συνέχεια, συμπληρώστε μερικά ακόμη πεδία και κάντε κλικ στο "". Μετά από αυτό, μια επιστολή επιβεβαίωσης θα σταλεί στη διεύθυνση email σας, η οποία θα σας μεταφέρει στο δικό σας δική σελίδα.

Προσαρμόστε το διαδικτυακό σας ημερολόγιο για να ταιριάζει στα πάθη σας. Το LiveJournal φημίζεται για τη δημοκρατία του στο σχεδιασμό σελίδων - εσείς επιλέγετε τα θέματα, τη θέση των πεδίων στη σελίδα κ.λπ. Συμπληρώστε πληροφορίες για τον εαυτό σας, ανεβάστε μια φωτογραφία ή οποιαδήποτε εικόνα που θα εμφανίζεται δίπλα σε κάθε ανάρτησή σας και αρχίστε να συμπληρώνετε το ημερολόγιό σας. Γράψτε τις σκέψεις σας, μοιραστείτε εκδηλώσεις, εισαγάγετε φωτογραφίες και σχόλια, σχολιάστε τις αναρτήσεις άλλων και εγγραφείτε σε ενημερώσεις σε σελίδες που σας ενδιαφέρουν. Το ημερολόγιό σας είναι πλήρως υπό τον έλεγχό σας.

Χρήσιμες συμβουλές

Εάν δεν σας αρέσει το LiveJournal, δοκιμάστε άλλους διακομιστές. Για παράδειγμα, diary.ru, blogspot.com, blog.ru.

Πηγές:

• ξεκινήστε ένα διαδικτυακό ημερολόγιο

Διατήρηση ημερολόγιοΣυχνά βοηθά όχι μόνο στη διατήρηση των αναμνήσεων οποιωνδήποτε γεγονότων, σκέψεων ή διάθεσης, μερικές φορές αυτή η δραστηριότητα μπορεί να γίνει εργαλείο αυτοβελτίωσης - ένα από τα στοιχεία της αυτόματης προπόνησης. Εάν δεν πιστεύετε ότι ένα ημερολόγιο πρέπει να είναι χειρόγραφο, επωφεληθείτε από τις δυνατότητες που διαθέτουν οι χρήστες των σύγχρονων υπολογιστών.

Οδηγίες

Το πιο απλό ημερολόγιο μπορεί να είναι ένα κανονικό Σημειωματάριο - βασικό επεξεργαστής κειμένου, εγκατεστημένο μαζί με το χειρουργείο Σύστημα Windows. Σε αυτό μπορείτε να δημιουργήσετε νέες εγγραφές, αποθηκεύοντας την καθεμία σε ξεχωριστό αρχείο, ή μπορείτε να δημιουργήσετε νέο αρχείογια κάθε διαδοχικό μήνα ή έτος. Εάν γράψετε .LOG στην πρώτη γραμμή μιας κενή σελίδας, τότε το Σημειωματάριο πριν από κάθε νέα καταχώρησηθα προσθέσει αυτόματα ώρα και ημερομηνία.

Το κείμενο μπορεί να παρέχει σημαντικά μεγαλύτερες ευκαιρίες για τη μορφοποίηση των καταχωρήσεων ημερολογίου. Επεξεργαστή κειμένουαπό ένα δημοφιλές σύνολο προγραμμάτων το γραφείο της Microsoft. Με τη βοήθειά του, μπορείτε να επισημάνετε μεμονωμένες εγγραφές με γραμματοσειρά, κείμενο ή χρώμα φόντου, να εισαγάγετε ενεργούς συνδέσμους με διευθύνσεις Διαδικτύου, εικόνες (συμπεριλαμβανομένων εκείνων του φόντου) κ.λπ. Επιπλέον, μπορείτε να δημιουργήσετε έναν πίνακα περιεχομένων σε έναν επεξεργαστή κειμένου - μια συλλογή συνδέσμων για μετάβαση σε καταχωρήσεις για κάθε νέο μήνα, έτος, εβδομάδα. Στο Διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε πρότυπα για το σχεδιασμό σελίδων ημερολογίου. Κάποια από αυτά δεν χρειάζεται καν να τα ψάξετε μόνοι σας αν τα χρησιμοποιήσετε Εκδόσεις Word 2007 ή 2010 - επιλέξτε την ενότητα "Δημιουργία" στο μενού, στη συνέχεια βρείτε και κάντε κλικ στην ενότητα "Αναρτήσεις" και σε αυτήν - το φάκελο "Ημερολόγια". Ένα σύνολο διαθέσιμων προτύπων σχεδίασης θα φορτωθεί στη μεσαία στήλη, από την οποία επιλέξτε το πιο κατάλληλο και κάντε κλικ στο κουμπί "Λήψη".

Υπάρχουν επίσης εφαρμογές ειδικά σχεδιασμένες για την τήρηση ημερολογίου. Επιλέξτε και εγκαταστήστε ένα από αυτά εάν θέλετε να είστε όσο το δυνατόν πιο ελεύθεροι από τις συνήθεις λειτουργίες αρχείων. Για παράδειγμα, η εφαρμογή Efficient Diary διαθέτει ρωσική διεπαφή και πολλές από τις δυνατότητες ενός επεξεργαστή κειμένου για το σχεδιασμό καταχωρήσεων ημερολογίου. Επιπλέον, το ίδιο οργανώνει τις καταχωρήσεις, δημιουργεί έναν πίνακα περιεχομένων και μπορεί να τις ταξινομήσει κατά ημερομηνίες, ανά θέματα, ανά ομάδες θεμάτων ή ακόμα και με βάση τον καιρό ή τη διάθεσή σας που καταγράφονται στις καταχωρήσεις. Κατά τη δημιουργία ενός ημερολογίου, το πρόγραμμα σας ζητά να ορίσετε έναν κωδικό πρόσβασης για πρόσβαση σε αυτό - εάν θέλετε, μπορείτε να κρατήσετε δύο τέτοια ημερολόγια, ένα από αυτά κλειστό από αγνώστους με κωδικό πρόσβασης.

Θέλετε να δημιουργήσετε ένα προσωπικό ημερολόγιο στο Διαδίκτυο, να δημοσιεύσετε καταχωρήσεις και να τις μοιραστείτε με άλλους χρήστες; Μεγάλο ποσόοι υπηρεσίες παρέχουν λειτουργικότητα για τη δημιουργία προσωπικού ημερολογίου.

Σίγουρα έχετε ήδη ακούσει μια τέτοια λέξη όπως Ένα blog είναι ένα προσωπικό ημερολόγιο ενός χρήστη του Διαδικτύου. Αυτός ο τύποςοι ιστότοποι χρησιμοποιούνται τώρα ενεργά και από προσωπικά ημερολόγια, τέτοια έργα μετατρέπονται σε μεγάλους πόρους πληροφοριών.

Πώς να δημιουργήσετε ένα προσωπικό ημερολόγιο στο Διαδίκτυο; Όπως ήδη αναφέρθηκε, έχουν δημιουργηθεί ειδικές πλατφόρμες για αυτό, μπορείτε να τις χρησιμοποιήσετε ακόμα κι αν δεν το γνωρίζετε Γλώσσα HTML. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε τις πιο απλές υπηρεσίες για δωρεάν δημιουργίαπροσωπικό ημερολόγιο.

Πού να δημιουργήσετε ένα προσωπικό ημερολόγιο;

1. είναι η πιο κοινή πλατφόρμα για τη δημιουργία προσωπικού ημερολογίου στο Διαδίκτυο. Αμέσως μετά την εγγραφή σας στον ιστότοπο, θα μπορείτε να προσθέσετε νέες καταχωρήσεις στο ημερολόγιό σας· για αυτό δεν θα χρειαστεί να δημιουργήσετε ιστότοπο, να διαμορφώσετε παραμέτρους κ.λπ. Η διεύθυνση του ημερολογίου σας θα είναι workion.livejornal.ru. Μέσω αυτής της υπηρεσίας έχουν δημιουργηθεί αρκετά ενδιαφέροντα ιστολόγια, τα οποία μπορείτε να προσθέσετε στον αριθμό τους.
2. – το επόμενο έργο προσφέρει επίσης τη δημιουργία ενός ημερολογίου σε λίγα λεπτά. Αφού μεταβείτε στον ιστότοπο, κάντε κλικ στο "Δημιουργία ημερολογίου" στην επάνω δεξιά γωνία, συμπληρώστε τη φόρμα εγγραφής και επιβεβαιώστε το email σας, μετά από το οποίο θα λάβετε ένα έτοιμο ημερολόγιο στο οποίο μπορείτε να προσθέσετε αμέσως νέες εγγραφές.
3. – το επόμενο έργο παρέχεται από τη μηχανή αναζήτησης Runet Yandex. Εάν είστε εγγεγραμμένος στο Yandex, τότε απλά πρέπει να μεταβείτε στο My.ya.ru και να κάνετε κλικ στο "Καταγραφή μιας σκέψης". Αρέσει απλό blogοι καταχωρήσεις σας θα αναρτηθούν στο ημερολόγιο.
4. – μέσω αυτής της υπηρεσίας μπορείτε να δημιουργήσετε ένα αρκετά ελκυστικό ιστολόγιο· υπάρχουν πολλά πρότυπα για να διαλέξετε. Εάν είστε εγγεγραμμένος στην Google, δεν χρειάζεται να κάνετε καμία εγγραφή. Μεταβείτε στο Blogger.com, κάντε κλικ στο "νέο ιστολόγιο", συμπληρώστε μια ειδική φόρμα και σε ένα λεπτό μπορείτε να προσθέσετε την πρώτη σας καταχώριση.
5. είναι επίσης μια δημοφιλής υπηρεσία για τη δημιουργία ενός προσωπικού ημερολογίου στο Διαδίκτυο. Η εγγραφή είναι απλή, όπως και η διεπαφή του ιστότοπου. Τα ημερολόγια δεν είναι πολύ χρωματιστά, αλλά από την άλλη, δεν υπάρχει περιττή λειτουργικότητα, οπότε ακόμη και οι αρχάριοι δεν θα μπερδευτούν με τα κουμπιά.

Γεια σας φίλοι!

Μετά από κάποιο μαρτύριο, τελικά αποφάσισα να ξεκινήσω ένα προσωπικό ημερολόγιο. Το πιο μυστικό και κλειστό. Στην περίπτωσή μου είναι η καλύτερη επιλογή- Θα γράψω ό,τι θέλει η καρδιά μου, και μετά θα δούμε, θα το δημοσιεύσω γενική πρόσβασηή όχι, ανώνυμα ή όχι.

Μετά σηκώθηκε νέα ερώτηση: πού να κρατήσετε αυτό το ημερολόγιο (η έντυπη έκδοση απορρίφθηκε σχεδόν αμέσως, όπως έγραψα στο τελευταίο άρθρο). Χάρη στον Vyacheslav, ο οποίος στα σχόλια στην προηγούμενη ανάρτηση παρείχε έναν σύνδεσμο προς ένα καλό. Έμαθα πολλά χρήσιμα πράγματα, ειδικά από τα σχόλια.

Συζητήθηκαν πολλές υπηρεσίες για τη διατήρηση προσωπικών ημερολογίων, όπως:

• Πρώτη μέρα
• Evernote
• Καθημερινά.εγώ
• RainbowNote
• Φοβερό Σημείωμα

Για να είμαι ειλικρινής, με τους περισσότερους τους γνώρισα στην κορυφή, καθώς έμοιαζαν ίδιου τύπου. Το κατέβασα για δοκιμή δωρεάν έκδοση Evernote. Αλλά ακόμα και εκεί, το κεφάλι μου στροβιλίστηκε αμέσως από την πληθώρα των δυνατοτήτων.

Ναι - ωραίο, ναι - πολλές δυνατότητες και ρυθμίσεις. Αλλά... γιατί αυτό είναι απαραίτητο σε ένα προσωπικό ημερολόγιο; Ίσως είμαι πολύ ντεμοντέ ή συνηθισμένος σε συνηθισμένα ημερολόγια από χαρτί, αλλά όλες αυτές οι ετικέτες, οι άτλαντες, οι ενότητες με αποθαρρύνουν εντελώς από το να γράψω κάτι προσωπικό και οικείο. Αν ήμουν λάτρης των στόχων, θα κρατούσα ένα επαγγελματικό ημερολόγιο εκεί - με σχέδια εργασιών, στόχους κ.λπ. και ούτω καθεξής. Όχι όμως μυστικές αισθησιακές νότες.

Προσωπικό ημερολόγιο στο OhLife.com

Λειτουργεί ως εξής: κάθε μέρα λαμβάνετε ένα email με την ερώτηση: "Πώς είναι η ζωή;" Το απαντάτε όπως κάθε άλλο, και το πρόγραμμα κάνει τα υπόλοιπα μόνο του - το εισάγει στο ιστολόγιό σας στο ohlife.com στο με τη σωστή σειράκαι με τις αντίστοιχες ημερομηνίες.

Ενημέρωση 1Μπορείτε να κάνετε νέες καταχωρήσεις απευθείας στον ιστότοπο και όχι μόνο απαντώντας σε γράμματα. Μπορείτε να επεξεργαστείτε αυτά που δημιουργήθηκαν προηγουμένως. Και επίσης εξάγετε όλες τις αναρτήσεις σε ένα αρχείο txt. Πολύ άνετα.

Και μια ακόμη στιγμή. Τα γράμματα φτάνουν μια φορά την ημέρα (την ώρα την ορίζετε μόνοι σας). Έτσι, εάν θέλετε να κάνετε πολλές καταχωρήσεις σε μια μέρα, θα πρέπει να απαντήσετε στο ίδιο τελευταίο γράμμα. Οι συμμετοχές θα συγχωνευθούν σε μία ανάρτηση.

Για το λόγο αυτό, σας συμβουλεύω να ορίσετε την πρωινή ώρα αποστολής. Διαφορετικά, μπορεί να βγει όπως μου βγήκε: το έβαλα στις 9 το βράδυ, αλλά σήμερα ένιωσα την επιθυμία να κάνω ηχογράφηση το πρωί (σήμερα, φυσικά). Έπρεπε να πάω στις ρυθμίσεις, να διορθώσω την ώρα και να περιμένω να ισχύσουν οι αλλαγές. αιμορροΐδες.

Κατά τα άλλα, όλα είναι τέλεια και πιο κοντά στα πραγματικά ημερολόγια. Το να το ξαναδιαβάσεις αργότερα είναι απόλαυση. Το προτείνω λοιπόν σε όλους.

Ενημέρωση 2.Ξέχασα να διευκρινίσω ότι το ημερολόγιο ohlife είναι ορατό μόνο στον ίδιο τον συγγραφέα. Και αυτό δεν είναι το ίδιο με τη διατήρηση, για παράδειγμα, ενός κλειστού ιστολογίου (με «προσωπικές» αναρτήσεις). Ακόμα κι αν θέλετε, δεν θα μπορείτε να δώσετε σε κανέναν έναν σύνδεσμο για τις αναρτήσεις σας - απλά δεν υπάρχει δημόσια διεύθυνση :-)

Διαβάστε δυνατά τα κείμενά σας!

Μιλώντας δυνατά, θα ακούσετε τον ήχο, τον ρυθμό του και θα αφαιρέσετε εύκολα λέξεις που είναι εκτός σειράς και θα διορθώσετε ανομοιόμορφα κατασκευασμένες φράσεις. Ισχύει για όλα τα κείμενα - από σοβαρή πεζογραφία έως αναρτήσεις, παραμύθια και ακόμη και επιστολές.
Ευχαριστώ για τη σύσταση στους εισηγητές των μαθημάτων «Master of Text», για τα οποία έχω ήδη γράψει περισσότερες από μία φορές)

Γνωρίζετε ήδη γιατί πρέπει να κρατάτε ένα προσωπικό ημερολόγιο και ότι μπορεί να θεωρηθεί ως ένα από τα στοιχεία. Επίσης σε γνωρίσαμε πολύ καλά αποτελεσματικό σύστημα. Τώρα ας μιλήσουμε για μορφήκρατώντας ημερολόγιο.

Μπορείτε να γράψετε τα πάντα σε ένα σημειωματάριο. Σε κάποιο βαθμό, αυτό είναι βολικό - τα μάτια σας δεν κουράζονται τόσο, δεν χρειάζεστε υπολογιστή. Όσοι όμως είναι συνηθισμένοι στον υπολογιστή και στο Διαδίκτυο μπορεί να προτιμούν τη μορφή διεξαγωγής προσωπικό ημερολόγιο online.

Τι καλό έχει αυτή η επιλογή; Πρώτον, η τήρηση ημερολογίου ηλεκτρονικά θα σας επιτρέψει να το κάνετε γρήγορα βρείτε και ταξινομήστε πληροφορίες . Μπορείτε να αντιστοιχίσετε πολλές λέξεις-κλειδιά σε κάθε σημείωση. Το απλούστερο παράδειγμα σχετίζεται με τη διατήρηση πτυσσόμενων ημερολογίων - αντιστοιχίζετε τη λέξη-κλειδί «ημέρα» σε ημερήσιες καταχωρίσεις, τη λέξη-κλειδί «εβδομάδα» στις εβδομαδιαίες αναφορές, τη λέξη-κλειδί «μήνας» στις μηνιαίες αναφορές και τη λέξη-κλειδί «έτος» στις ετήσιες αναφορές. Και στη συνέχεια, εάν θέλετε να βλέπετε μόνο εβδομαδιαίες, μόνο μηνιαίες ή μόνο ετήσιες αναφορές, θα χρειαστεί να τις καλέσετε μόνο χρησιμοποιώντας τις κατάλληλες λέξεις-κλειδιά.

Ή έχετε περιοδικά ιδέες για κάποιο θέμα, για παράδειγμα, για τον κήπο σας. Προσθέστε τη λέξη-κλειδί "λαχανόκηπος" στην καθημερινή σας καταχώριση. Και με τον ίδιο τρόπο, μπορείτε να καλέσετε όλες τις εγγραφές που περιέχουν αυτήν τη λέξη-κλειδί.

Μπορείτε να βρείτε πολλές άλλες επιλογές για τη χρήση λέξεων-κλειδιών, για παράδειγμα, "δώρα", "συγχαρητήρια", "σχέδια", "ιδέες", "επιτεύγματα" και ούτω καθεξής. Μπορείτε ακόμη και να δημιουργήσετε ένα προσωπικό ημερολόγιο με βάση βάση δεδομένωνκαι βρείτε απαραίτητες πληροφορίεςμε λέξεις-κλειδιά.

Επιπλέον, ένα ηλεκτρονικό προσωπικό ημερολόγιο είναι καλό γιατί μπορείτε να ανοίξετε τις καταχωρίσεις σας για οποιαδήποτε μέρα χωρίς να ξεφυλλίσετε το σημειωματάριο. Απλώς κάντε κλικ στην αντίστοιχη ημερομηνία στο ημερολόγιο. Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι ότι κανείς δεν θα διαβάσει τις καταχωρήσεις σας, γιατί για να αποκτήσετε πρόσβαση στο προσωπικό σας ηλεκτρονικό ημερολόγιο, χρειάζεστε κωδικό πρόσβασης.

Φυσικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το πρόγραμμα για να κρατήσετε ένα προσωπικό ημερολόγιο. Σε αυτήν την περίπτωση, όλες οι εγγραφές θα αποθηκευτούν στον υπολογιστή. Αλλά, πρώτα, το πρόγραμμα πρέπει να εγκατασταθεί στον υπολογιστή σας και, επιπλέον, υπάρχει κίνδυνος απώλειας του προγράμματος και των αρχείων σας. Και δεύτερον, δεν θα μπορείτε να έχετε πρόσβαση στο ημερολόγιό σας από άλλον υπολογιστή. Η αποθήκευση εγγραφών σε ιστότοπο τρίτου μέρους είναι πιο ασφαλής και αν φοβάστε. ότι κάτι συμβαίνει στον ιστότοπο, μπορείτε περιοδικά εξάγετε τις καταχωρίσεις σας στον υπολογιστή σας σε μορφή κειμένου.

Μπορείτε επίσης να βρείτε πολλά προσωπικά ημερολόγια στο διαδίκτυο. Αλλά με κάποιο τρόπο βρήκα αμέσως ένα καλό διαδικτυακό ημερολόγιο στην αναζήτησή μου και μου άρεσε τόσο πολύ που δεν θέλω πλέον να αναζητώ άλλες επιλογές. Κατά τη γνώμη μου είναι τέλειος. Τόσο ο σχεδιασμός του ιστότοπου όσο και η χρηστικότητα (δηλαδή η ευκολία χρήσης) είναι όλα εξαιρετικά. Τίποτα επιπλέον, αλλά υπάρχει αυτό που χρειάζεστε. Το σχέδιο είναι επίσης ευχάριστο και ήρεμο - ροζ και πράσινα χρώματα που δεν ερεθίζουν τα μάτια. Είναι αυτός ο ιστότοπος που θα σας πω. Επιτρέψτε μου να τονίσω για άλλη μια φορά ότι μιλάμε συγκεκριμένα προσωπικά ημερολόγια στο διαδίκτυο, δηλαδή για εκείνα που κανείς εκτός από τους ίδιους τους συγγραφείς δεν μπορεί να διαβάσει.

Για να δημιουργήσετε το δικό σας προσωπικό ημερολόγιο, ακολουθήστε τον σύνδεσμο:

και κάντε κλικ στον σύνδεσμο Εγγραφή στο μενού στα δεξιά. Καθορίστε τα στοιχεία σύνδεσης, τον κωδικό πρόσβασης και το email σας. Όσο για την αλληλογραφία - αν θέλετε να παραμείνετε απόλυτα εμπιστευτικοί, κανείς δεν σας εμποδίζει να δημιουργήσετε νέα αλληλογραφία, για ορισμένες πλασματικό όνομα. Έτσι θα προστατεύσετε πλήρως τον εαυτό σας από τα πιο απίθανα ατυχήματα. Η εισαγωγή του email σας απαιτείται αποκλειστικά για να μπορείτε να ανακτήσετε τον κωδικό πρόσβασής σας για τον ιστότοπο, εάν τον ξεχάσετε ξαφνικά.

Μετά την εγγραφή, θα δείτε ένα πεδίο για την εισαγωγή της πρώτης σας καταχώρισης. Παρακάτω θα δείτε ένα πεδίο για την εισαγωγή λέξεων-κλειδιών. Όταν αρχίσετε να πληκτρολογείτε την πρώτη λέξη-κλειδί, θα δείτε ένα νέο πεδίο να εμφανίζεται δίπλα της για την επόμενη λέξη-κλειδί. Πρέπει να εισαγάγετε μία λέξη-κλειδί σε κάθε πεδίο.

Λέξεις-κλειδιά — σημαντικά εργαλείαπροσωπικό ημερολόγιο στο διαδίκτυο - μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να βρείτε τις απαραίτητες καταχωρήσεις, καθώς και να συνδέσετε διαφορετικές εγγραφές που σχετίζονται με το ίδιο θέμα. Παραδείγματα λέξεων-κλειδιών: «βιβλία», «οικογένεια», «εργασία», «αναψυχή» και ούτω καθεξής. Είναι σημαντικό να γράφετε λέξεις-κλειδιά σε μια ενιαία φόρμα, γιατί εάν γράψετε τη λέξη-κλειδί "ταξίδι" σε μια καταχώριση και "ταξίδι" σε άλλη καταχώριση, τότε αυτές οι καταχωρήσεις δεν θα σχετίζονται. Αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο δύσκολο - στο σωστό μενού θα δείτε μια λίστα με τις λέξεις-κλειδιά σας και μπορείτε να τις επισυνάψετε στην ανάρτησή σας με ένα κλικ.

Αμέσως μετά την αποθήκευση της καταχώρισης, το σύστημα θα σας εμφανίσει σημειώσεις με την ίδια επισήμανση λέξεις-κλειδιά. Αυτό είναι βολικό γιατί μπορείτε να θυμηθείτε αμέσως παρόμοια γεγονότα που συνέβησαν στο παρελθόν.

Οι εγγραφές που έγιναν μπορούν να επεξεργαστούν. Μπορείτε να αλλάξετε το κείμενο της καταχώρισης, μπορείτε να αλλάξετε τις λέξεις-κλειδιά σε αυτό.

Στο κάτω μέρος, κάτω από το δεξί μενού, υπάρχει ένα ημερολόγιο. Όλες οι ημέρες κατά τις οποίες κάνατε καταχωρήσεις θα εμφανίζονται ως σύνδεσμοι στους οποίους μπορείτε να κάνετε κλικ και να προβάλετε αυτές τις καταχωρίσεις.

Εκτός από τη δυνατότητα προβολής όλων των καταχωρήσεων, το προσωπικό σας ηλεκτρονικό ημερολόγιο έχει επίσης μια σημαντική επιλογή Φίλτρο, το οποίο μπορείτε να βρείτε μεταβαίνοντας σε οποιαδήποτε σελίδα περιέχει καταχωρήσεις. Αυτή η επιλογή βρίσκεται στην κορυφή, πάνω από τις καταχωρήσεις. Κάνοντας κλικ σε αυτό, θα δείτε μια λίστα με όλες τις λέξεις-κλειδιά ακριβώς από κάτω. Κάνοντας κλικ σε αυτές τις λέξεις-κλειδιά. Καταργείτε τις αναρτήσεις με αυτές από την προβολή.

Υπάρχει επίσης μια τέτοια επιλογή στο δεξί μενού, μόνο που εκεί είναι το αντίστροφο, μπορείτε να εμφανίσετε αναρτήσεις με τις αντίστοιχες λέξεις-κλειδιά τσεκάροντας τα πλαίσια ελέγχου.

Με μια λέξη, αυτό το προσωπικό διαδικτυακό ημερολόγιο είναι ένα πραγματικό εύρημα. Χρησιμοποιήστε το λοιπόν. Σου εύχομαι επιτυχία!

Μπορείτε να λάβετε πιο λεπτομερείς πληροφορίες στις ενότητες «Όλα τα μαθήματα» και «Βοηθητικά προγράμματα», στις οποίες μπορείτε να έχετε πρόσβαση μέσω Κορυφαίο μενούιστοσελίδα. Σε αυτές τις ενότητες, τα άρθρα ομαδοποιούνται ανά θέμα σε μπλοκ που περιέχουν τις πιο λεπτομερείς (όσο είναι δυνατόν) πληροφορίες για διάφορα θέματα.

Μπορείτε επίσης να εγγραφείτε στο blog και να μάθετε για όλα τα νέα άρθρα.
Δεν παίρνει πολύ χρόνο. Απλά κάντε κλικ στον παρακάτω σύνδεσμο:

Ένα προσωπικό ημερολόγιο είναι ένας μεγάλος ψυχοθεραπευτής. Δεν υπάρχει τιμή για αυτό, αν χρειάζεται να καταλάβετε τον εαυτό σας, κάντε το Δύσκολη επιλογή, αντιμετωπίστε τα συναισθήματα ή βρείτε μια λύση σε ένα πρόβλημα. Συμπληρώστε τις κενές σελίδες με τις σκέψεις σας, περιγράψτε γεγονότα και ανθρώπους και χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας. Ωστε να μπορείτε να:

• να φτάσει στα ύψη της αυτογνωσίας,
• μάθε να καταλαβαίνεις τους άλλους καλύτερα,
• θεραπεύω από τον εσωτερικό πόνο,
• αναπτύξουν τη δημιουργικότητα,
• αύξηση της αυτοεκτίμησης,
• αναπτύξτε μια θετική προοπτική για τη ζωή.

Μην παίρνετε τα λόγια μας, απλά δοκιμάστε το! Αν πιστεύεις ότι το να κρατάς ημερολόγιο είναι βαρετό, τότε είσαι άγνωστος. Μοιραζόμαστε πέντε δροσερές μεθόδους που πρέπει οπωσδήποτε να προσέξετε.

Διάλογος

Η φανταστική συνομιλία με κάποιον ή κάτι είναι κάτι απίστευτα χρήσιμο. Μπορείς να κάνεις διάλογο όχι μόνο με έναν άνθρωπο, αλλά και με κάποιο αντικείμενο, συναίσθημα, κατάσταση, χαρακτήρα από όνειρο, δουλειά, το ίδιο σου το σώμα... Ναι, σχεδόν με οτιδήποτε! Για παράδειγμα, η ψυχοθεραπεύτρια Kathleen Adams μίλησε για το βιβλίο της:

«Εγώ: Είμαστε στο τελικό στάδιο.
Βιβλίο: Κάνεις εξαιρετική δουλειά. Μπορείτε να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας.
Εγώ: Θα μπορέσω να σε τελειώσω μέχρι τη Δευτέρα;
Βιβλίο: Πιστεύω ότι θα ολοκληρώσετε. Αλλά την επόμενη εβδομάδα πρέπει να αρχίσετε να τρώτε καλύτερα και να περπατάτε περισσότερο. Ξεχνάς τον εαυτό σου.
Εγώ: Σ'αγαπώ πολύ. Τα λέμε αργότερα".

Σε κάθε περίπτωση, είστε προορισμένοι για απροσδόκητες ανακαλύψεις και ιδέες. Το κύριο πράγμα είναι να φέρεις τη συζήτηση στο τέλος. Ακόμα κι αν φαίνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα άλλο για συζήτηση, για κάθε ενδεχόμενο, ρωτήστε τον αντίπαλό σας: «Υπάρχει κάτι άλλο;»

Δημιουργήστε μια φωτεινή εικόνα για τον συνομιλητή σας. Αυτό από μόνο του επηρεάζει την ανάπτυξη του διαλόγου. Για παράδειγμα, αν φανταστείτε τη θλίψη σαν ένα άγριο ζώο κολλημένο σε μια παγίδα, μπορεί να σας πει: «Πίστεψέ με, δεν θέλω να σε σκοτώσω. Αλλά όσο περισσότερο συσσωρεύομαι μέσα σου, τόσο λιγότερος χώρος υπάρχει για οτιδήποτε άλλο. Ασε με να βγω! Ασε με να φύγω!

Εμπιστευτείτε τη διαδικασία. Γράψε τις απαντήσεις που προέρχονται από το υποσυνείδητό σου, ακόμα κι αν σου φαίνονται περίεργες. Δεν πειράζει αν αισθάνεστε ανόητοι όταν μιλάτε στο αριστερό σας μεγάλο δάχτυλο στην αρχή. Η ενόχληση γίνεται αισθητή μόνο στην αρχή· αργότερα θα κερδίσετε σεβασμό για αυτήν τη μέθοδο.

Σκίτσα εικόνων

Περιγράψτε άτομα που γνωρίζετε και τον εαυτό σας (χαρακτηριστικά γνωρίσματα, τρόπος σκέψης, συμπεριφορά). Η μέθοδος θα είναι πολύ χρήσιμη όταν έχετε μια σύγκρουση με κάποιον, θέλετε να κατανοήσετε καλύτερα το άλλο άτομο ή θέλετε να δείτε πιο καθαρά διαφορετικές πλευρές της προσωπικότητάς σας.

Ακόμη και με την περιγραφή κάποιου άλλου, ουσιαστικά καταλαβαίνεις τον εαυτό σου. Όταν αγαπάτε ή μισείτε ορισμένες ιδιότητες σε κάποιον που γνωρίζετε, είναι πιθανό να νιώθετε τα ίδια συναισθήματα για παρόμοια χαρακτηριστικά του χαρακτήρα σας. Οι άνθρωποι γύρω σας είναι καθρέφτες στους οποίους μπορείτε να δείτε τη δική σας αντανάκλαση αν κοιτάξετε προσεκτικά.

Μια άλλη εξαιρετική χρήση αυτής της μεθόδου είναι να σκιαγραφήσετε την εικόνα σας από τη σκοπιά κάποιου άλλου. Ίσως κάποιος με τον οποίο έχετε μια δύσκολη σχέση. Πώς σας αντιλαμβάνεται αυτό το άτομο; Τι του αρέσει σε εσάς; Πώς τον εκνευρίζεις; Πως γνωριστήκατε? Μερικές φορές είναι πολύ χρήσιμο να κοιτάς τον εαυτό σου μέσα από τα μάτια κάποιου άλλου.

Χάρη στην πρακτική "Image Sketches", μπορείτε επίσης να εξοικειωθείτε καλύτερα με τις δικές σας υποπροσωπικότητες (Τελειομανής, Κωμικός, Ήρωας, Supermom, Vamp, Υπάκουη κόρη, Αβοήθητη Γυναίκα, Breadwinner, Casanova, Knight in Armor κ.λπ.). Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίσεις τον εαυτό σου διαφορετικές πλευρέςγια να πλησιάσετε σε μια βαθύτερη κατανόηση του εαυτού σας.

Όταν περιγράφετε μια από τις υποπροσωπικότητες σας, δώστε της ένα όνομα και προσωποποιήστε την, όπως στο παρακάτω παράδειγμα:

«Η Γοργώ είναι ένα πλάσμα που τρίζει και ρουθουνίζει. Κοιτάζει ξαφνικά πίσω από την πόρτα και κοιτάζει πόσο φοβάμαι. Μου δείχνει την κόκκινη γλώσσα του και ταυτόχρονα, ρουθουνίζοντας, χοροπηδάει πάνω κάτω. Η ζωή του συνίσταται στο να διασκεδάζει, να διασκεδάζει, να χαζεύει, να πιάνει αυτούς που είναι πολύ έξυπνοι ή αλαζονικοί. Μου δίνει την ευκαιρία να γελάσω και να παίξω. Στρέφομαι σε αυτόν στην εσωτερική μου ζωή όταν είμαι πολύ βυθισμένος σε εμπειρίες ή πρέπει να βρω γαλήνη…»

Λίστες με 100 αντικείμενα

Οι λίστες ημερολογίων είναι εξαιρετικές όταν χρειάζεται να εντοπίσετε προβλήματα και αιτίες, να διεισδύσετε πέρα ​​από το προφανές, να ανακαλύψετε τι κρύβεται στο υποσυνείδητο, να κατανοήσετε τις επιθυμίες και τους φόβους σας ή να βρείτε μια μη τυπική λύση.

Πρέπει να υπάρχουν ακριβώς εκατό βαθμοί. Εάν επιτρέψετε στον εαυτό σας να αγνοήσει τις επαναλήψεις, τον αλφαβητισμό, τη λογική και τη γραφή, τότε μισή ώρα θα είναι αρκετή για να ολοκληρώσετε την εργασία. Μπορείτε να επιλέξετε απολύτως οποιοδήποτε θέμα:

Εκατό πράγματα που χρειάζομαι (θέλω) να κάνω.
- εκατό από τους φόβους μου.
- εκατό πράγματα που μου αρέσουν (δεν μου αρέσουν) στον εαυτό μου.
- Εκατό πράγματα που μου προκαλούν άγχος.
- εκατό πράγματα που μου λείπουν.
- εκατό λόγοι για να παντρευτείς (να μην παντρευτείς).
- εκατό ιδέες για την επιχείρησή μου.
- εκατό σημαντικά πράγματα για τα οποία δεν έχω αρκετό χρόνο.
- εκατό περισπασμούς
- Οι εκατό τρόποι μου για να βοηθήσω τους άλλους...

Όταν επιλέγετε ένα θέμα, ξεκινήστε να γράφετε ό,τι σας έρχεται στο μυαλό, όσο πιο γρήγορα μπορείτε. Μην το σκέφτεστε πολύ και μην κάνετε διαλείμματα μέχρι να φτάσετε τελευταίο σημείο. Δεν πειράζει αν υπάρχουν επαναλήψεις στη λίστα - η παρουσία τους μπορεί να σημαίνει ότι κάποια ιδέα είναι ιδιαίτερα σημαντική για εσάς.

Όταν τελειώσετε, αναλύστε τη λίστα. Προσπαθήστε να επισημάνετε τα κύρια θέματα και να συνδυάσετε όλα τα σημεία σε 4-6 κατηγορίες. Εάν έχετε ακριβώς εκατό εγγραφές, θα λάβετε αυτόματα ένα ποσοστό. Σας περιμένουν ενδιαφέρουσες ανακαλύψεις. Για παράδειγμα, μπορεί να διαπιστώσετε ότι το 45% του άγχους σας προκαλείται από την αναβλητικότητα.

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο τελευταίο τρίτο της λίστας - εδώ μπορεί να τρέξει το υποσυνείδητό σας. Και εδώ συχνά καταλήγουν οι πιο πολύτιμες πληροφορίες.

Μη απεσταλμένα email

Αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει να βάλετε σε τάξη τις σκέψεις σας, να τακτοποιήσετε τα συναισθήματά σας και να διώξετε αρνητικά συναισθήματα χωρίς συνέπειες. Το όλο κόλπο τέτοιων επιστολών βρίσκεται σε μια φράση: «Μην σκέφτεσαι καν να τα στείλεις!» Χρησιμοποιώντας αυτήν την πρακτική, μπορείτε να μιλήσετε ελεύθερα χωρίς τον κίνδυνο ή το φόβο να προσβάλετε κανέναν.

Δοκιμάστε να δημιουργήσετε μη απεσταλμένα email για όσους κυριολεκτικά σας εξοργίζουν. Βγάλε τα όλα έξω. Γράψε την πιο απίστευτη αγένεια που μπορείς να φανταστείς και που στην πραγματικότητα δεν θα επέτρεπες ποτέ στον εαυτό σου.

Στη συνέχεια, μπορείτε να βγάλετε μια σελίδα από το ημερολόγιο και να σκίσετε το γράμμα. Ή να το κάψεις, να το σκίσεις με τα δόντια σου, να το πατήσεις. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να γκρινιάζει (ή να ουρλιάζει στην κορυφή των πνευμόνων σας) ενώ τα κάνετε όλα αυτά. Κόψτε την ανάσα και θα νιώσετε αμέσως ανακούφιση ή θα καταρρεύσετε στο πάτωμα γελώντας.

Οι μη απεσταλμένες επιστολές είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να τερματίσετε μια σχέση. Εάν σας προβληματίζει ένα αίσθημα ημιτελούς, γράψτε σε αυτούς που σας εγκατέλειψαν ή που εσείς οι ίδιοι αφήσατε. Πείτε ό,τι πιστεύετε ότι πρέπει να ακούσουν αυτοί οι άνθρωποι από εσάς. Μπορείτε επίσης να απευθύνετε μηνύματα στον αποθανόντα για να διευκολύνετε την αντιμετώπιση της απώλειας.

Ανάλυση ονείρου

Υπάρχει πάντα κάποιου είδους σχέση μεταξύ των ονείρων (ακόμη και των πιο παράλογων) και της καθημερινότητας. Οι ονειρεμένες εικόνες μπορούν να παρέχουν πολύτιμες πληροφορίες για τον εσωτερικό σας κόσμο, τα συναισθήματα, τους φόβους, τις επιθυμίες και τα άλυτα προβλήματα.

Ακούστε τη φωνή του υποσυνείδητου σας. Μερικά όνειρα δείχνουν τον δρόμο προς την εσωτερική ανάπτυξη. Άλλοι βοηθούν στην κατανόηση δύσκολων καταστάσεων, σχέσεων, χαρακτηριστικών που απαιτούν προσοχή. Και μερικές φορές τα όνειρα μπορούν να σας οδηγήσουν να πάρετε αποφάσεις που θα αλλάξουν τη ζωή σας.

Τα όνειρα είναι άπιαστα και ξεφεύγουν εύκολα. Για να σας βοηθήσουμε να τα θυμάστε, κρατήστε ένα σημειωματάριο, στυλό και μικρό φακό στο κομοδίνο σας. Όταν ξυπνάτε, μην πηδήξετε αμέσως από το κρεβάτι, αλλά προσπαθήστε να θυμηθείτε το όνειρο χωρίς να αλλάξετε θέση. Γράψτε όλα όσα σας έρχονται στο μυαλό: ένα κομμάτι, ένα σύμβολο, ένα επεισόδιο, ένα συναίσθημα, μια διάθεση, μια εικόνα. Σκεφτείτε πώς αυτό σχετίζεται με εσάς και τη ζωή σας.

Η ομορφιά της εργασίας με τα όνειρα είναι ότι δεν υπάρχουν «σωστές» ή «λανθασμένες» ερμηνείες. Οποιαδήποτε ερμηνεία ενός ονείρου είναι «σωστή» αν σας ταιριάζει.