체육관에 있는 진지한 사람들은 공책과 펜을 들고 돌아다니며 각각의 접근 방식을 기록했지만 IT 저널리스트로서 나는 기술 발전의 결실을 보고 스마트폰에 운동 기록용 애플리케이션을 다운로드하기로 결정했습니다.
저는 아이폰을 사용하기 때문에 앱 스토어. 얼핏 보기에는 거의 똑같은 피트니스 다이어리가 20개 이상 있었습니다. 가장 인기 있는 다섯 가지를 선택하고 테스트를 시작했습니다.
내가 필요했던 것은 무엇입니까?
- 응용 프로그램의 메모리에 교육 프로그램을 저장하는 기능.
- 달력에 운동을 표시하여 일주일에 몇 번이고 내가 정확히 무엇을 훈련했는지 시각적으로 볼 수 있는 기능.
- 운동을 기록 할 때 마지막 수업에 대한 정보가 화면에 표시됩니다. 그 당시 운동을 몇 번, 어떤 무게로 수행했는지.
- 슈퍼세트와 드롭세트를 추가할 수 있습니다.
- 응용 프로그램에는 기술과 설명을 엿볼 수 있는 그림과 함께 연습의 기초가 있는 것이 바람직합니다.
iGym: 필요한 모든 것. 그러나 즉시 명확하지 않습니다.
당신이 꿈꿀 수 있는 거의 모든 것이 있습니다: 운동 베이스, 자신만의 프로그램 만들기, 2개의 사전 설치된 표준 프로그램, 내장된 휴식 타이머가 있는 운동, 트레이닝 로그, 진행 그래프, 일반적인 운동 타이머 (얼마나 훈련했는지 아는 것이 중요합니다-체육관에서 훈련하는 데 1시간 30분이 넘지 않아야 함)
PRO 버전에서는 운동의 상위 집합을 만들 수 있습니다. 이것은 하나의 운동을 처음 수행한 다음 즉시 다른 운동을 수행할 때이며 이는 하나의 접근 방식으로 간주됩니다. 따라서 이 프로그램은 두 가지 운동을 차례로 제공하며, 첫 번째 운동이 아닌 다른 운동을 제공합니다. 결과적으로 이것은 훈련 중에 누군가가 그러한 계획 없이는 거의 수행하지 않지만 가장 일반적인 기능은 아닙니다.
그러나 인터페이스는 스파르타적이며 모든 곳에서 직관적이지 않습니다. "시작"을 누르고 훈련하는 부분에서 모든 것이 정상입니다. 운동을 누르고, 적고, "완료"를 누르면 프로그램이 다음 운동을 제공합니다. 그러나 예를 들어 과거 운동 중 하나를 시청해야 하는 경우 명확하지 않은 액세스를 준비하십시오. 바로 운동에 가는 대신 날짜를 클릭하고 운동 이름을 클릭하고 "완료"를 클릭하십시오. 날짜를 클릭하여.
유산소 운동 기록은 전혀 지원하지 않습니다. 더 정확하게는 입력할 수 있지만 강력한 항목 목록에 있는 항목 중 하나로 입력할 수 있습니다. 시간과 강도를 기록할 수 없고, 일지에 유산소 운동의 양과 질을 추적할 수 없습니다. 나에게 이것은 유산소 운동을 하지 않기 때문에 마이너스는 아니지만 내 체육관에 있는 런닝머신의 수를 보면 기능이 손상되지 않을 것입니다.
SportNote: 너무 단순함
이 응용 프로그램은 iGym 다음으로 인기가 있지만 그 이유는 완전히 불분명합니다. 인터페이스는 iGym보다 예쁘다 - 5년은 된 것 같지만 여기엔 모든 것이 깔끔하고 심지어 귀엽다. SportNote의 기능이 다소 빈약한 것으로 판명되었기 때문에 이점이 끝나는 곳입니다.
주요 단점은 훈련 프로그램을 스마트폰에 추가할 수 없고 훈련 일정이 없다는 것입니다. 운동은 운동 1, 운동 2 등의 번호별로 목록으로 간단하게 저장됩니다. 클래스 타이머, 데이터베이스 사진, 결과의 체계화도 없습니다. 시간 경과에 따른 강도 증가의 동일한 그래프이며, 이는 진행 상황을 추적하는 데 중요합니다.
또 다른 단점은 수동으로 입력 할 수 있기 때문에 운동 기반이 충분하지 않다는 것입니다. iGym이 내 프로그램에서 2-3개의 운동만 알지 못했다면 SportNote에 40%를 수동으로 입력해야 했습니다.
일반적으로 이 응용 프로그램은 내 목적에 적합하지 않으며 다음 응용 프로그램으로 넘어갑니다.
짐붐: 일기장 뿐만 아니라 백과사전
GymBoom에 로그인하면 바로 캘린더가 표시됩니다. 이미 좋습니다.
나는 거대한 데이터베이스에 만족했습니다. 운동(근육 그룹별로 분류)과 영양 및 일반적인 훈련 과정에 대한 가이드가 있습니다. 응용 프로그램에서 보디 빌딩의 기본, 훈련 주기, 스트레칭, 인기있는 운동 선수의 훈련 원리 등에 대해 읽을 수 있습니다. 별도의 섹션은 스포츠 보충제에 전념합니다. 안녕, 잘했어.
그러나 여기에서 교육 프로그램을 만드는 것이 그리 편리하지 않은 것으로 나타났습니다. iGym의 복잡성에 대해 말씀드렸습니까? 잊어 버려. GymBoom에는 "프로그램 생성" 버튼이 전혀 없으며 훈련 계획의 야생에서 수행됩니다.
그러나 수업 타이머가 있으며 훈련 중에 데이터를 기록하는 것이 매우 편리하다는 것이 밝혀졌습니다.
FitMeUp: 가정 및 체육관용. 하지만 무료는 아니다
이 응용 프로그램은 첫째, 좁게 초점을 맞춘 계획을 포함하여 사전 설치된 교육 계획이 많다는 사실과 두 번째로 체육관과 집 모두를 위한 프로그램이 있다는 사실로 구별됩니다. 일부 프로그램은 유료이며 이것은 캐치입니다. 응용 프로그램은 구독으로 작동하며 한 달에 329 루블입니다. iGym에는 기성품 계획과 같은 사치가 없지만 유료 버전은 149 루블이며 일회성입니다.
훈련하는 것이 편리합니다. "시작"버튼을 누르면 시스템이 워밍업을 포함하여 타이머를 켭니다. 횟수와 무게를 기록하십시오.
나는 마이너스를 발견했습니다. 교육 과정에서 프로그램을 조정할 수 없습니다. 접근 방식의 수를 변경하는 경우가 발생합니다. 하나를 더 마스터하거나 하나를 제거할 수 있으며 시스템에서는 미리 결정된 계획만 따를 수 있습니다. 같은 운동 안에서도 계속해서 운동을 섞고, 일부는 빼고, 나머지는 추가하는데, 이는 FitMeUp에서는 불가능합니다.
그리고 예, 프리미엄 없이는 나만의 계획을 세울 수 없기 때문에 무료 버전의 FitMeUp이 제 운동에 적합하지 않습니다.
GymUp: 멋진 찾기
내 훈련 동반자의 직책에 대한 최신 후보자는 GymUp입니다. 이 응용 프로그램을 사용하면 자신의 프로그램을 만들 수 있으며 경험과 목표를 기반으로 기성 프로그램을 선택할 수 있습니다. 거리에서나 집에서나 체육관에서나 훈련할 수 있습니다.
매우 멋진 점 - 각 접근 방식에서 "워밍업"에서 "제한"까지 5점 척도로 얼마나 어려운지 평가할 수 있습니다. 이것은 iGym에서 정말 부족합니다. 때때로 동일한 부하가 다른 운동에서 다르게 주어집니다.
시스템은 스마트폰을 손에 들고 너무 오래 머무르는 것을 허용하지 않으며 다음 접근을 취할 때임을 상기시켜줍니다. 완료된 운동은 프로그램에서 녹색으로 표시됩니다(그런데 이 겉보기에 간단한 기능은 유료 패키지의 iGym에 포함되어 있습니다).
인생의 모든 사건을 기록하는 것이 트렌드 중 하나입니다. 현대 세계. 팬케이크를 튀겼니? 네트워크에서는 화상을 입더라도 친구들이 좋아할 것입니다. 새 신발을 샀니? 오히려 자랑! 국경을 벗어났다? 모두에게 알리고 가능한 한 빨리 공항에서 찍은 사진을 몇 장 더 게시하십시오.
삶의 모든 세부 사항을 유지하려는 경향을 라이프로깅이라고 합니다. 2014년 미래의 주요 트렌드 중 하나로 10월에 발표되었습니다. 전문가들에 따르면 전 세계적으로 추진력을 얻을 것입니다. 수백만 명의 사람들의 삶에서 일어난 사건은 물론 소셜 네트워크에서 한 눈에 볼 수 있습니다. 휴대 기기무제한 인터넷 접속이 가능합니다.
이미 대부분의 자동차에는 비디오 카메라가 설치되어 있어 사고의 책임을 판단하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 YouTube에 웃긴 동영상과 그다지 웃기지 않은 동영상을 제공합니다. 아직 옷에 카메라를 맬 준비가 되지 않았다면 절망하지 마십시오. 에서 선택한 응용 프로그램의 도움으로 라이프로깅의 세계에 참여할 수도 있습니다.
익스페리얼
아시다시피, 기억은 시간이 지남에 따라 크게 왜곡됩니다. 예를 들어, 나쁜 것은 좋은 것보다 잊기가 훨씬 더 어렵습니다. 한때 무관심했던 것이 결국 만지기 시작하는 등입니다. Experial 앱의 개발자인 Jonathan Cohen은 자신의 삶을 올바르게 기억하는 유일한 방법은 매일에 대한 객관적인 평가를 작성하는 것이라고 믿습니다.
일반적으로 프로그램은 너무 많은 작업을 수행하지 않습니다. 이 프로그램을 사용하면 하루를 10점 척도로 평가할 수 있으며, 그 후에 이러한 추정치가 시각적 그래프로 변환됩니다. 따라서 인생의 성공과 실패를 명확하게 볼 수 있습니다.
평가 프로세스는 매우 창의적으로 구현됩니다. 화살표 방향으로 토글 스위치를 돌리라는 메시지가 표시됩니다. 돌릴수록 그날의 포인트가 많아지고 화면 중앙의 색반점이 더 밝아집니다. 조금 이상하게 들리지만 놀랍습니다. 포인트 수를 선택한 후 사용자는 그날에 대한 의견을 남기고 사람, 장소 및 사진을 추가할 수 있는 추가 메뉴로 이동합니다.
무료로 익스피리얼을 다운로드할 수 있습니다.
회상록
다시는 일기를 쓰지 않게 해주는 아름다운 프로그램입니다. 개발자의 아이디어는 간단합니다. 사용자는 소셜 네트워크에 충분한 데이터를 업로드하여 삶의 자세한 일기를 만들고 모든 추억을 그룹화할 수 있습니다. 이것이 애플리케이션이 하는 일입니다. 그에게 iPhone의 사진에 대한 액세스를 허용하고 Facebook, Instagram 및 Foursquare 계정을 연결하면(불행히도 VKontakte는 지원되지 않음) 개인 기억의 고유한 데이터베이스가 당신 앞에 나타납니다.
테이프 컴파일을 처음 시작할 때 몇 시간이 걸립니다. 이 때 애플리케이션을 최소화할 수 있습니다. 기다리는 동안 Memoir는 방문한 장소, 소셜 미디어 게시물 및 사진 간의 관계를 자동으로 구축합니다. 예를 들어, 2011년 3월에 민스크에 갔고, 2012년 3월에 사촌의 생일 파티에서 즐거운 시간을 보냈고, 3일 전에 시험을 봤다는 것을 항상 분명히 볼 수 있습니다.
사거
Saga는 스마트폰에 내장된 센서를 사용하여 사용자의 삶에 대한 정보를 수집하는 특이한 애플리케이션입니다. 도움으로 GPS 프로그램모든 사용자의 체류 장소를 등록하고 그에 대한 경로를 구축합니다. 각 경로에는 기간 및 반복 빈도에 대한 정보가 표시됩니다.
이 데이터를 기반으로 프로그램은 사람의 삶에 대한 일종의 디지털 초상화를 만듭니다. 출근 시간, 가장 가까운 영화관에 가는 시간 등의 변화하는 시간에 대한 자세한 그래프를 볼 수 있습니다. 이 응용 프로그램은 머리 속에서 인생을 구조화하고 시간을 보내는 것을 더 잘 이해하는 데 도움이 됩니다.
당신이 매일 쇼핑을 간다면, 앱은 당신에게 그렇게 할 것을 상기시켜 줄 것입니다. 점심 시간이면 프로그램에서 당신과 같은 사람들이 먹고 싶은 곳을 알려줍니다. 날씨 데이터가 주어지면 애플리케이션은 교통 데이터를 고려하여 산책을 가거나 집에 머물 것을 권장하고 프로그램은 언제 도로를 가야 하는지 등을 조언합니다.
사생활 침해가 두렵지 않다면 Saga를 무료로 다운로드할 수 있습니다.
인간
많은 사람들이 앉아있는 생활 방식을 이끌고 건강에 대한 가능한 결과에 대해 생각조차하지 않습니다. Human 앱은 사용자의 움직임을 추적하고 더 많이 움직이도록 권장할 수 있습니다(하루에 최소 30분 걷기).
이 프로그램의 장점은 공간에서 사용자의 움직임을 추적하기 위해 정보가 필요하지 않다는 것입니다. 추가 액세서리 Fitbit 센서가 있는 팔찌처럼. 앱은 백그라운드에서 실행되는 동안 자동으로 움직임을 추적합니다. 프로그램은 경로, 도보 시간을 기록하고 평균을 제공하고 최고 속도움직임. 결과는 소셜 네트워크에서 공유할 수 있습니다.
프로그램은 간단하고 현대적인 인터페이스, 안정적으로 작동하고 매우 상세한 통계를 수집합니다. 동시에 예를 들어 슈퍼마켓을 한 시간 반 동안 뛰어 다니거나 이웃 건물의 식당에가는 것과 같은 사실에 대비해야합니다. 휴먼은 다음과 같은 경우에만 도보로 계산됩니다. 당신이 그 시간에 걸었음을 나타냅니다.
아르고스
Argus는 iPhone 5s에서 M7 보조 프로세서를 사용한 최초의 앱 중 하나입니다. 이 프로그램은 올인원 피트니스 다이어리로 분류할 수 있습니다. 걸음 수, 섭취 칼로리(접시 사진을 찍을 수 있는 기능 포함), 마신 커피, 차 및 물의 잔 수를 다음과 같이 계산합니다. 수면에 할당된 시간도 마찬가지입니다.
Argus의 가장 큰 이점은 최신 아이폰 모델 5초. M7 칩 덕분에 스마트 폰이 "절전 모드"에 있어도 응용 프로그램은 계산할 수 있습니다. 가제트가 다시 활성화되면 M7은 축적된 모든 정보를 Argus로 보내 배터리 소모에 긍정적인 영향을 미칩니다. 구형 iPhone에서 Argus는 GPS 센서를 사용하여 구식 방식으로 걸음 수를 계산하므로 배터리가 더 빨리 소모됩니다.
Argus 인터페이스는 아름답지만 처음에는 약간 혼란스럽기 때문에 익숙해지는 데 시간이 걸립니다. 활동은 각 셀이 활동과 연결된 셀로 표시됩니다.
카디오
이것은 매우 진보된 기술을 기반으로 하는 매우 간단한 응용 프로그램입니다. 이 프로그램은 사람의 맥박을 읽고 심장 활동의 기록을 저장하도록 설계되었습니다. 응용 프로그램은 iPhone의 기본 또는 전면 카메라를 사용하여 맥박을 정확하게 결정할 수 있습니다.
사용자는 단순히 조명이 밝은 곳에 서서 전면 부 카메라. 응용 프로그램에서 몇 초 동안 움직이지 말라고 요청하고 이 때 다음이 표시됩니다. 흥미로운 사실인체에 대해. 몇 분 후에 펄스에 대한 정확한 정보로 대체됩니다.
프로그램의 원리는 각 심장 박동에 따라 혈류의 결과로 사람의 얼굴 색이 약간 변한다는 사실에 기반합니다. 이것은 인간의 눈으로는 감지할 수 없지만 컴퓨터 알고리즘은 반사광의 양의 변화를 계산합니다.
엔도몬도
중 하나 최고의 솔루션신체 활동을 추적하기 위해. 이 프로그램은 사용자의 활동을 추적할 뿐만 아니라 소셜 요소 덕분에 동기를 부여합니다.
Endomondo는 이동 거리에 대한 정보를 기록하고 칼로리 소모량, 평균 속도, 걸음 수 등을 계산할 수 있습니다. 소셜 네트워크의 친구들과 경쟁하여 자신에게 동기를 부여할 수 있습니다. 프로그램을 사용하는 친구가 없으면 스스로 막대를 설정하고 달성하려고 할 수 있습니다.
응용 프로그램 인터페이스는 매우 간단하고 명확하며 세련되었습니다. 원하는 경우 메인 화면응용 프로그램에서는 칼로리 소모, 맥박, 속도, 체액 손실 등과 같은 다양한 지표를 표시할 수 있습니다. 운동이 끝나면 활동에 대한 자세한 통계를 볼 수 있으며 이를 Facebook에 저장하거나 보낼 수 있습니다.
이 프로그램은 169 루블에 사용할 수 있습니다. 있다 무료 버전기능이 감소된 응용 프로그램.
매일
실용적인 조수보다 예술 작품으로 더 흥미로운 가장 놀라운 라이프로깅 앱 중 하나입니다. 이 프로그램은 몇 달 동안 매일 얼굴 사진을 찍을 것을 제안합니다. 그런 다음 응용 프로그램은 이 사진으로 비디오를 만들 수 있으며 이 시간 동안 사용자의 외모가 어떻게 변했는지 명확하게 보여줍니다. 아이디어는 훌륭하지만 얼마나 많은 사람들이 매일 자신의 사진을 찍을 인내심을 가지고 있습니까?
다행히 프로그램의 사진은 소셜 네트워크에 공유할 수 있어 인스타그램에서 셀카 없이는 하루도 살 수 없는 사용자들이 큰 희생을 감수할 필요는 없을 것입니다. 그것이 어떻게 생겼는지, 메모에 첨부된 비디오가 가장 잘 말해줄 것입니다.
매일 66 루블에 사용할 수 있습니다.
매일 1초
이 응용 프로그램의 이름뿐만 아니라 아이디어도 위에서 설명한 프로그램과 매우 유사합니다. 1 Second Everyday는 매일 1초짜리 비디오를 캡처한 다음 이를 초압축된 삶의 캔버스로 결합할 것을 제안합니다.
응용 프로그램을 열면 사용자는 달력을 보고 날짜를 클릭하면 달력에 기록된 두 번째 날짜를 볼 수 있습니다. 비디오 클립은 응용 프로그램에서 녹화할 필요가 없으며 갤러리에서 선택하여 필요한 초를 잘라낼 수 있으며 전체 "인생의 비디오"를 한 번에 볼 수도 있습니다.
프로그램은 사용자가 비디오 편집을 주저하지 않도록 비디오를 "업로드"해야 할 필요성을 자동으로 상기시킬 수 있습니다.
1 Second Everyday는 33 루블에 사용할 수 있습니다.
존재 큰 금액 Android/iOS용 다이어리 소프트웨어. 다음으로 가장 좋은 것이 분해됩니다. 메모를 편리하게 보관 및 정렬하고, 사진과 비디오를 첨부하고, 일기의 내용을 숨길 수 있도록 도와줍니다.
프로그램의 기능에 대한 개요와 함께 다운로드 링크를 제공합니다. 구글 플레이.
그러나 Apple 기술의 소유자는 AppStore에서 스스로 찾아야 합니다. 와 함께 최신 버전 iOS 및 iTunes는 더 이상 컴퓨터에서 응용 프로그램을 설치할 수 없으며 장치 자체에서만 응용 프로그램을 설치할 수 있습니다.
여행
이 응용 프로그램의 기능은 Google 드라이브 클라우드 저장소를 사용하여 Android, macOS 및 Windows와 동기화 기능입니다. PC 프로그램, 브라우저 확장 프로그램을 다운로드하거나 웹사이트 인터페이스를 사용할 수도 있습니다. 응용 프로그램은 러시아어를 지원합니다.
게시물에 위치정보 태그, 사진, 동영상 또는 스티커가 있는 엽서를 첨부할 수 있습니다. 애플리케이션은 움직임의 시작을 감지할 수 있으며 감지 시 달리기와 같은 활동을 기록하도록 제안합니다. 제시된 프로그램에는 이 기능이 없습니다. 프로그램의 유료 버전을 구매하면 사용자에게 다음이 제공됩니다. 추가 기능:
- 텍스트 서식 지정 및 편집 기능
- 프로그램 디자인의 야간 스타일;
- Google 피트니스와 동기화
- 메모를 연 장치에서 표시되는 특수 패널입니다.
펜주
일기에는 인생의 모든 순간이 기록됩니다. 그것들은 좋을 수도 있고 나쁠 수도 있지만 아무도 외부인이 그것을 읽을 수 있기를 원하지 않습니다. 따라서 사용자는 일기에서 메모를 숨기는 방법을 생각합니다.
Penzu 앱은 이를 위해 256비트 암호화를 사용합니다. 이 기능은 유료이며 별도로 구매해야 합니다. 간단한 PIN 코드 잠금을 사용하여 응용 프로그램에 들어가고 응용 프로그램의 개별 항목을 볼 수도 있습니다.
프로그램의 유료 버전에는 일기가 무제한이고 태그, 글꼴 및 맞춤 표지를 지원합니다.
데이 저널
일반적으로 사용자는 개인 일기, 직장 일기, 가족 일기 등 여러 개의 일기를 보관합니다. 에 이 신청서폴더 정렬 기능을 사용합니다. 이렇게 하면 메모를 잘 정리할 수 있습니다.
Day Journal에는 문자와 단어의 수를 세는 뛰어난 내장 텍스트 편집기가 있습니다. 전체 화면으로보기및 텍스트 서식.
최대 2분 길이의 오디오 녹음을 녹음에 첨부할 수도 있습니다. 하지만 주어진 기능구매한 사용자에게 제공 유료 구독.
프로그램 설정에서 테마, 글꼴을 사용자 정의하고, 선택할 수 있습니다. 최대 크기첨부 파일을 삭제하고 Dropbox와 동기화를 켭니다.
어떤 이유에서인지 개인 일기를 쓰는 것은 소녀들의 특권이었습니다. 한 젊은 여성이 정원에 앉아 분홍색 책을 보며 나른한 한숨을 쉬며 그곳에서 그녀의 모든 비밀스러운 생각을 적었습니다. 하지만. 사실 일기는 이질적인 생각을 구조화하고, 미래에 대한 계획을 세우고, 목표를 명확하게 보는 방법인 경우가 많습니다. 다이어리를 전자 형식으로 유지하고 싶지만 어디서부터 시작해야 할지 모르는 분들을 위해 Kapital.kz에서 5가지를 선택했습니다. 흥미로운 응용 프로그램. 종이에 "밀리미터"로 입력하는 것보다 태블릿이나 휴대폰을 통해 텍스트를 입력하는 것이 더 쉽다고 생각하는 사람들에게 적합합니다.
낮영형네
가장 아름답고 기능적인 것부터 시작합시다. Day One은 개인 쓰기와 메모를 위한 클라우드 기반 일기 앱입니다. 첫째 날에는 메모 형식으로 생각을 구성할 수 있으며 별표나 적절한 레이블로 강조 표시할 수 있습니다. 입력할 때 응용 프로그램은 자동으로 사용자의 위치(지리적 위치 기능)와 날씨 정보를 표시합니다. 첫째 날에는 미리 알림 시스템과 동기화 기능을 설정할 수 있습니다. 모든 데이터는 iCloud의 클라우드를 통해 기기 간에 동기화됩니다. 대부분의 앱과 마찬가지로 Day One 메모는 다른 사람이 귀하의 개인 정보에 관심을 가질까 염려되는 경우에 대비하여 숫자 비밀번호로 보호할 수 있습니다. 그건 그렇고 Day One이 50에 들어갔습니다. 최고의 앱타임에 따르면 2016.
가격: $4,99
플랫폼: iOS
여행
플랫폼 측면에서 Journey 일기는 거의 완벽합니다. 앱은 다음을 통해 Android, iOS 및 Windows에서 작동합니다. 클라우드 스토리지 Google 드라이브와 가장 중요한 것은 나만의 일기장을 보관할 수 있다는 것입니다. 이전 앱과 마찬가지로 Journey를 사용하면 위치 정보 태그를 지정하고, 날씨 업데이트를 제공하고, 스티커와 미디어를 첨부하고, 마지막으로 메모를 확인한 기기를 추적할 수 있습니다. 기능 중: Journey는 사용자의 활동을 독립적으로 "알고" 메모에 추가할 것을 제안합니다. 공원에서 강아지를 돌보고 있거나 공항으로 가는 비행기를 타기 위해 서두르고 있다고 가정해 보겠습니다. 앱은 Google Play의 "Editor's Choice" 상단에 있습니다.
가격:무료입니다
플랫폼: 안드로이드, iOS 및 윈도우
모멘토
iOS 플랫폼 전용으로 설계된 Momento Diary는 iTunes에서 가장 인기 있는 일기 앱 중 하나이기도 합니다. 소셜 미디어에서 특히 활동적인 경우 응용 프로그램은 소셜 네트워크에 "게시"한 내용으로 생각을 정리할 수 있는 기회를 제공합니다. 타임라인 섹션은 Facebook, Twitter, Foursquare 및 Instagram에서 귀하에 관한 모든 것을 수집합니다. 그러면 다 볼 수 있습니다. 당신을 위해 좋은 시간에. 말하자면 추억에 빠져보세요. 응용 프로그램은 이벤트를 개별적으로 세그먼트로 나누고 간격을 구성할 수 있습니다. 따라서 이벤트의 시간순으로 혼동되지 않도록 시작 및 종료 날짜를 추가하기만 하면 이벤트, 메모, 사진 및 비디오를 구성할 수 있습니다.
가격:무료입니다
플랫폼: iOS
행복한 감사제이국내의
Bliss 감사 일지를 사용하면 하루가 어떻게 흘러갔는지 전자 기록으로 보관하고 Android 기기에서 머리 속의 생각의 흐름을 구조화할 수 있습니다. 추가 옵션앱은 특히 고마운 일을 기록하는 기능입니다. 그래서 일기의 이름은 블리스 감사일기, 즉 "감사일기"입니다. 옵션은 여기서 끝나지 않습니다. 개발자들은 다양한 연구를 기반으로 "행복과 내면의 조화"를 찾기 위해 일련의 미니 운동을 제안합니다. iTunes에는 거의 동일한 이름(Gratitude Journal)과 동일한 기능을 가진 유사한 응용 프로그램이 있으며 무료입니다.
가격:무료입니다
플랫폼:기계적 인조 인간
아스크트
새롭고 다른 저널 보기는 사용자가 제안하는 질문을 기반으로 저널을 유지하는 데 도움이 됩니다. 개발자에 따르면 이런 방식으로 일기를 쓰면 머릿속에 떠오른 생각을 메모하는 대신 자신을 더 잘 알 수 있습니다. 장기간 사용하면 동일한 질문에 대한 답변을 분석하여 사용자의 정서적 성숙도가 어떻게 변하는지 확인합니다. 또한 사용자는 돌아가서 이전에 놓친 질문에 답할 수 있습니다.
가격:무료입니다
플랫폼: iOS
대부분의 생산성 전문가는 저널링이 가장 효과적인 습관 중 하나라는 데 동의할 것입니다.
때때로 이 기록 보관을 저널링이라고 합니다.
삶을 기록하면 목표 달성, 새해 결심, 삶의 변화 이유 분석 등 많은 이점이 있습니다. 무엇이 당신을 더 행복하고 더 감사하게 만드는지 이해하는 데 도움이 됩니다. 아직 시작하지 않았다면 여기에 도움이 되는 5가지 최고의 앱이 있습니다.
이 앱은 일기나 일기를 유지하는 데 도움이 됩니다. 다른 방법들- 마감일을 놓치면 가벼운 알림부터 열심히 돈을 모으는 동기 부여에 이르기까지. 어떤 식으로든 여기에서 일기를 쓰는 기술을 배우게 될 것입니다.
1. 라이프 캘린더(Android, iOS): 색 구성표가 있는 주간 일기장. 초보자에게 적합합니다.
일상 일기는 특히 일상적인 걱정거리가 충분하다면 개발하기 쉽지 않은 습관입니다. 라이프 캘린더는 결과에 따라 주를 색상으로 구분합니다. 결과적으로, 당신은 당신의 삶을 시각적으로 시각화하게 됩니다.
매주 말에 한 주가 어떻게 흘러갔는지에 따라 색상을 지정하십시오. 행복한 주에는 녹색을, 화난 주에는 빨간색을, 슬픈 주에는 파란색을 사용하는 식입니다.
창의력을 발휘하여 자신만의 색 구성표를 만들어 보세요. 응용 프로그램은 지난 주에 대한 메모를 작성하도록 상기시켜줍니다. 생일이 발생한 주에는 다이아몬드 모양의 특별한 아이콘이 표시됩니다.
매주 이벤트와 분위기를 추가하기 시작하면 인생의 스냅샷이 표시됩니다. 예를 들어 여름에는 더 행복하고 겨울에는 의기소침하다는 것을 갑자기 알게 될 것입니다. 이 분석은 적절한 조치를 취하는 데 도움이 됩니다.
다운로드: Android용 라이프 캘린더(무료) | iOS(무료)
2. 저널 저크 (웹 버전, 이메일): 저널에 항목을 놓친 경우 돈이 걸립니다.
때로는 우리가 무언가를 하도록 하는 데 도움이 됩니다. 저널저크는 저널링을 절대 놓칠 수 없는 금전적 동기를 부여하는 서비스입니다.
작동 방식은 다음과 같습니다. 주당 $5 구독을 신청합니다. Journal Jerk은 매일 당신에게 이메일을 보냅니다. 이 편지에 대한 답은 일기장입니다.
기간이 끝나면(예: 일주일 또는 기록하려는 빈도) 가격이 50% 하락합니다. 따라서 녹음을 건너뛰지 마십시오. 그러면 일주일에 $0.09로 떨어질 것입니다. 마감일을 건너뛰고 주당 5달러로 돌아가십시오. 이것은 계속해야 하는 추가적인 동기입니다.
이것은 습관을 형성하는 데 사용되는 Jerry Seinfeld의 "사슬을 끊지 마십시오" 방법의 변형입니다. 언제든지 잡지를 다운로드하고 원하는 경우 구독을 취소할 수 있습니다.
3. 저널(Android, iOS, macOS): 자동으로 귀하에 대한 데이터를 수집하여 저널링을 간소화합니다.
Journaly는 우리가 보아온 모든 기능을 갖춘 최고의 저널링 앱 중 하나입니다. Day One과 같은 헤비급 선수도 처리할 수 있으며 비용이 한 푼도 들지 않습니다.
모든 종류의 일지, 휴대폰 카메라의 사진, 이모티콘, GPS 위치 등을 지원합니다. 이러한 모든 요소에 문자 참고를 추가할 수 있습니다.
Journaly는 당신의 삶에 대한 많은 데이터를 자동으로 수신하는 스마트 애플리케이션이라는 점에 유의해야 합니다. 시간, 날짜, 위치, 활동, 수면 및 날씨를 추적하여 삶의 완전한 시각화를 제공합니다.
로깅을 처음 사용하는 경우 이 자동 데이터 수집은 올바른 습관을 형성하는 데 많은 도움이 될 것입니다. 기록하는 것을 잊은 날에도 응용 프로그램은 여전히 귀하의 삶에 대한 일부 정보를 기록합니다.
귀하가 해야 할 일은 수시로 귀하의 의견을 추가하는 것입니다.
다운로드: Android용 저널(무료) | iOS(무료) | macOS(무료)
4. 감사(웹 버전, 이메일): 일일 감사 일기.
감사 일기를 쓰는 것은 사용할 수 있는 최고의 정신 건강 방법 중 하나입니다. 그것은 우리 주변의 세계를 더 잘 이해하는 데 도움이 되고 인간의 마음이 부정적인 경향을 억제하는 데 도움이 됩니다. 시작하려면 감사합니다. 이 기사에는 감사 일기를 사용하는 예가 있습니다.
앱은 SMS(미국만 해당) 또는 다음을 통해 작동합니다. 이메일. 가입하고 나면 아침이나 저녁에 매일 알림을 받기 시작하여 오늘 감사한 내용을 묻습니다. 편지에 답하고 잊어버리세요.
응용 프로그램은 모든 답변을 추적하고 사이트에서 언제든지 보고 다운로드할 수 있는 로그를 형성합니다.
사용 용이성은 Gratefulness를 차별화하는 요소입니다. 당신이해야 할 유일한 일은 메시지에 대한 응답으로 오늘 감사한 것에 대해 5-10 단어를 쓰는 것입니다. 몇 달 동안 앱을 열지 않을 수도 있습니다. 문자 메시지에 대한 간단한 회신이 작업을 수행합니다.
여기서 비결은 매일 일기를 쓰기가 쉽다는 것입니다. 이 응용 프로그램은 좋은 습관을 강화합니다.
5. Dream Journal Ultimate(Android, iOS): 당신의 꿈을 추적하세요.
어제 꾼 꿈을 기억하시나요? 우리 대부분은 잠에서 깨어나자마자 꿈을 잊습니다. 하지만 모든 꿈을 기억할 수 있다면 어떨까요?
이 앱은 아침에 꿈을 잊기 전에 자동으로 꿈을 설명하도록 상기시켜줍니다. 이 작업을 더 자주 수행할수록 더 이상한 그림이 열릴 것입니다. 몇 주 후, 당신은 머릿속에서 무슨 일이 일어나고 있는지 놀라게 될 것이며 실제로 꿈을 더 쉽게 기억할 수 있을 것입니다.
Dream Journal Ultimate도 내장되어 있습니다. 소셜 네트워크드림월에 자신의 꿈을 게시하고 다른 사람의 꿈을 읽을 수 있는 곳입니다.
낯선 사람이 당신의 꿈을 해석하여 당신이 전혀 생각하지 못한 아이디어를 주는 것은 재미있을 수도 있습니다.
다운로드: Android용 Dream Journal Ultimate(무료) | iOS(무료)
디지털 잡지 또는 종이?
수세기 동안 사람들은 종이에 기록을 보관했지만 이제는 항상 스마트폰을 휴대하고 다니는 것이 편리하기 때문에 앱으로 전환하고 있습니다. 그러나 종이에 손으로 생각을 적을 때 치료 효과가 가장 좋다는 의견이 있습니다. 어느 쪽이든 템플릿은 동일하고 방법만 변경됩니다.
어떻게 생각해? 잡지는 디지털이어야 하나요 아니면 종이여야 하나요? 아니면 정기적으로 기록을 남겨도 상관없나요?